现在是“冬病夏治”最佳时机！哮喘、风湿、老胃病……都帮你搞定！

“夏天一份力，冬天十倍功。”冬天问题，夏天调理。体虚易感人群快利用好这一夏，借助炎热夏季的阳气来补身体里不足的阳气，让体质打个完美的“翻身仗”。

“冬病夏治”适合哪些疾病？咳嗽、哮喘、风湿、胃病、腹泻、过敏、鼻炎、冻疮、痛经等。
慢性咳嗽：生姜汁擦背
过敏性鼻炎：清水洗鼻
虚寒腹泻：煲二姜猪肚汤
虚寒胃痛：姜醋茶
哮喘、寒性便秘：泡脚按摩
冻疮：冷热交替泡
寒性痛经：红糖姜汤
风湿骨痛、肩周炎：黄鳝陈皮汤

一般在冬天容易发作的哮喘、慢性咳嗽等，大都由于体质阳虚、体内阴寒太盛所致，都可以在夏季治疗。

可以去中医院贴贴冬病夏治膏药。也有一个简单的方法：用生姜榨汁，对一半温开水，生姜与温水比例1:1，用小毛巾蘸着擦上背部皮肤，5~10天擦一次，每次过后都用温开水清洗干净。如背部皮肤发红，请及时用温水擦干净。安全起见，这个方法一岁以上可以用。

对于大部分人而言，鼻腔本身具有自净功能。空气不好时，出门时要戴上口罩，适当保护呼吸道。对于过敏性鼻炎的人，首先应避开过敏原，如花粉、螨虫等。

其次可以鼻腔清洗。在洗脸台前，双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔吸入，由嘴巴吐出。同法两侧交替使用，可达到清洗鼻腔的目的。可从温水逐渐过渡到凉水，以增加鼻黏膜的抵抗力。

洗鼻是一种治疗手段，它通过清除鼻黏膜表面的黏液所粘附的过敏原及污物，来治疗过敏性鼻炎和鼻窦炎等呼吸道疾病。

虚寒性腹泻是冬病夏治的主要病症之一。不妨试试二姜猪肚汤，无需中药配伍，就能达到滋补养身的疗效。

先将猪肚用醋泡去腥，然后洗净切丝，配干姜10克、良姜10克、草果3克，一起放入罐内煮熟，放入食盐3～5克，空腹食用。对脾胃虚寒导致的慢性腹泻及面黄、体瘦、乏力等有一定作用。

虚寒型体质、阳气不足的慢性胃炎患者可选用三伏贴治疗。夏天也可以泡杯姜醋茶，能祛寒暖胃，又开胃增进食欲。

生姜、食醋各半两，红糖少量。生姜洗干净，切片，用醋泡一夜，伫存备用。每天一次，每次拿出几片生姜，加点红糖，开水冲泡饮用。

夏天人体经络之气相对流畅，穴位较为敏感。对于冬季易发哮喘及寒性便秘的人，可以在家进行足浴按摩，能刺激经络，使身体阳气充实，驱散体内寒凝之气。

热水泡脚，同时用手缓慢、连贯地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这种方法对于哮喘、寒性便秘有辅助治疗作用。

冻疮在冬季发病，常常复发。如果在夏天病情走下坡路时积极防治，一般来讲当年冬天即可见效。在临床上他常会辨证论治为患者开些中草药，再指导患者回家后通过做血管操进行治疗。

方法很简单，准备一盆4℃左右的冷水和一盆温热水。先将以往长过冻疮的手、脚等部位，放入热水中浸泡5分钟，再放到冷水中浸泡5分钟，冷热交替反复3~4次，最后以热泡结束即可。

适合冬病夏治的痛经，主要是寒性痛经。一般表现为经血色发黑，夹有血块。拿热的东西捂一下小肚子，会感觉舒服好多。

大热天的，大家都爱吃凉的。其实，想要除寒气，应该吃些温热的食品。夏天可以“热食凉服”。如红糖姜汤是温热暖胃的，夏天喝，可以冲好后放到常温再喝，这时，我们虽然喝的不是热饮，但到胃里的时候却是热性食品。将姜、枣洗净，切片，放到锅中，大火煮开后放入少许红糖，再煮5分钟即可。

肩周炎，有的人是僵，有的人是疼，有的人是麻，不同的人疼痛的具体部位还不一样，治疗起来就要细细考量。夏天除了可以贴三伏贴、做做热敷，还可以吃点黄鳝陈皮汤。

黄鳝不仅营养好，还是滋补良药，老百姓常说“小暑黄鳝赛人参”。黄鳝具有补脾益气、除风湿、强筋骨等食疗价值。推荐一款口味清淡的黄鳝汤。先用热水烫下，然后略炒一下，可以祛腥味，另外，汤里放点陈皮也是祛腥增香的好方法。

来源：健康时报