按压穴位防治便秘! b8 v3 f5 r: r( K 按压穴位防治便秘,具有简单、方便、有效、廉价,且无副作用的特点,患者可以经常采用这种方法,以下介绍行之有效的几个常用穴位:5 I# F- Q2 m6 } 天枢:属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。% }* P: a. U% H! {; _ g" ^ 足三里:属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。 大肠俞:属足太阳膀胱经穴,系大肠在背之腧穴。位于腰部,第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用,可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日2次。 支沟:属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸,尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效,适用于习惯性便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。 三阴交:属足太阴脾经穴,系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效,应用极为广泛,尤适用于女性便秘患者。每次按压10-15分钟,每日两次。& x) b1 Z# G5 y1 T( I 石门:经穴名。别名命门、丹田。属任脉,系三焦之募穴。位于正中线上,脐下两寸处。具有补肾培元之效,尤适宜阴寒凝结所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。% K0 c" k* X* @8 n3 ~5 @) {* a (作者:吴健 本文摘自2011年1月12日《中国中医药报》,由中医书友会整理编校发表)4 n* A* d. w3 Q! ]8 n! h . x7 q6 k1 A. u ; |" M) @6 T# D4 s 更多医疗资讯,请关注“基层医生俱乐部”官方微信,或添加微信号qfhlx8888,或直接扫描下方二维码。 |
摘要:便秘是生活中非常常见的一种疾病,如果病症轻微的话,医者推荐患者使用穴位按摩治疗,可谓简单、方便、有效、廉价,何乐而不为?那么哪些穴位能够有效改善便秘呢,一起来学学吧!