足跟疼痛治有方

足跟痛，常引及脚垫，不能承重，行则见跛，入夜尤甚，令人烦恼不安。此病多因穿鞋过大常撞击足跟，跑步过久或速度过快，所跑路面凹凸不平或过硬，引起跟骨骨膜炎、滑囊炎、足跟前筋膜炎或跟部脂肪垫炎，发生疼痛。另一种足跟痛则无上述外界刺激因素，而因肾气不足所致，常见于体质较差的中老年人。


疏通法：让患者平坐于地，直膝，双脚及趾慢慢用力，向脚背钩弯，及至最大限度并保持30秒钟，然后慢慢放松，连续5-10次。此法可使小腿后肌肉及足跟部肌肉伸展，血循增加。中医则认为此法可使肝、脾、肾经的经络得到疏通，达到止痛目的。


药浸法：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，煎水浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，日2次。上述药物有祛寒除湿，和血止痛之功。


尿渍法：取较大花岗石，锻烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上(足跟离石有一定距离)，任水气蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床也可用芒硝饱和液与白酒兑和，取代童便，亦效。


内服药：对肾气不足所致的足跟痛，除采用前述几种方法外，尚须内服中药配合治疗。基本方为：熟地、枸杞、肉苁蓉各20克，牛膝、伸筋草、续断、杜仲各15克，水煎，每周服三剂，有较好的治疗作用。

好方，补肾强筋，通经活血止痛

我补充一方：泼尼松龙1只+利多卡因+B12一支 足底阿是穴封闭——1——2年不会犯！在配合楼主的浸泡法！

谢谢分享了{:6_305:}

请问楼主对足跟骨的骨质增生有效吗？

楼主说的是骨刺吧，i请问三楼你说的这几种药是对骨刺（骨质增生）有效吗，是1--2年不复发吗？因为我是搞西医的，不懂中医中药，以后想在西医骨科方面发展，请多指教。

楼主转贴中的 尿渍法，我作了一些改动，我是用较大的马卵石，不过不用放在火中烧太热，可以直接熨患处，效果也还不错。