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缺乏维生素Ａ 眼睛怕光，眼易感疲劳，易患结膜炎，对感冒抵抗力差、脱发。 缺乏维生素Ｂ１ 消化不良，缺乏耐力，皮肤粗糙，气色不佳，有时手脚发麻。 缺乏维素Ｂ２ 手脚发热，皮肤多油质，头皮屑增多，饭后有时视力模糊。 缺乏维生素Ｂ３ 失眠、口臭，无原因的头痛，精神倦怠。 缺乏维生素Ｂ６ 肌内痉挛，外伤不愈合，孕妇过度恶心、呕吐。 缺乏维生素Ｂ１２ 食欲不振，记忆力不佳，呼吸不均匀，精神不集中。 缺乏维生素Ｃ 易流鼻血，容易感冒，口干舌躁，牙齿出血，不适应环境温度变化。 缺乏维生素Ｅ 四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张，妇女痛经。 |
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