宝宝睡得好，很重要

　　宝宝在睡眠的时候，有时可能会发生一些令妈咪紧张不堪的现象，例如夜间频频醒来、睡不安稳、恐惧黑暗、遗尿、呓语、梦游、睡觉中摇动身体、抓挠皮肤等等。医生把这些现象称为睡眠障碍。儿童的睡眠障碍有很多表现，但很多妈妈不以为然，其实，睡眠在人的生命过程中占有非常重要的地位，特别是对正在生长发育中的宝宝来说，更为重要。

　　睡眠对婴幼儿成长的意义何在?

　　婴幼儿的神经中枢发育不完备，容易产生疲劳，一旦超过活动强度，还可能引起神经细胞能力的枯竭，所以睡眠能够对神经细胞起保护作用，有利于大脑皮层功能的恢复，以维持神经细胞旺盛的生命力。睡眠还可以使身体各部分得到充分的休息，内脏器官的功能得到恢复。如果睡眠不足，就会使小儿食欲减退、烦燥、易怒、体重减轻;而有了充足而深沉的睡眠，就会使孩子情绪愉快、精神饱满，食欲良好，所以保持良好的睡眠对孩子的健康成长至关重要。

　　睡眠是人体借以维持正常生命活动的自然休息。可以说它仅次于人要吃饭一样重要。因为睡眠可以保护大脑皮层的细胞，使它不致于衰竭和破坏。神经组织在活动时消耗的能量可以通过睡眠得到恢复。如果睡眠不好，神经组织得不到充分恢复，就会影响儿童的身心健康。尤其是幼儿时期的中枢神经系统很脆弱，非常容易疲倦。因此，睡眠对于儿童就更为重要。

　　好处1：睡得好长得壮

　　人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，能够促进人体身高的生长。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮。而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

　　好处2：睡得香智力高

　　妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中;睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

　　好处3：睡得甜少得病

　　宝宝在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的自卫武器。

　　“睡吧睡吧，我亲爱的宝贝，妈妈的双手轻轻摇着你……”轻轻哼着催眠曲，伴宝宝进入甜蜜的梦乡……一直以来，让宝宝睡得好是每个妈妈最大的愿望，优质的睡眠质量会让宝宝长得壮，吃得香，健康成长每一天!

　　睡眠障碍对成人很重要，对儿童更加重要，千万不要让我们的孩子输在起跑线上!