中药腿浴改善睡眠

腿浴，范围大；脚浴范围小，以踝关节以上为限。
不论经络循行，简单来说，就是纠正上盛下虚的气机变化的。
除了注意水温，防止烫伤外，还需要注意：
1，适合于足部冷凉不温，即使天气转暖，足部夜间甚至天明也不能温暖。反之，如果夜间足热，烦热，伸出被外才能舒适，是不适合的。
2，温度和时间要有个渐进过程，防止足部，下部血管突然受热扩张，导致上部，头部血供不足！
3，药物加不加，能有多大实际效果，有待确切的临床实践总结？想以此赚钱者不在此列。
4，如果，能够做到结合：身不动，眼不看，耳不听，心不想。注意力集中到足底，例如意守涌泉穴，应该可以达到事半功倍的效应！
5，对于服用降压药，心脑血管调节功能差，或者比较敏感的体质，更要注意循序渐进，防止适得其反！
我仅仅是从理论上推导，本人从来不泡脚，所以仅供参考。