保持青春靓丽秘诀

1保持精神愉悦    2适时运动  听音乐   跳跳舞   练瑜伽   让自己心灵沉醉于美妙得乐音之中  跳跳舞让自己全身心释放   练瑜伽让自己保持柔韧  静中有动  动中有静  让自己由内而外释放自己  吸取天地万物之精华   排除体内废气   排毒养颜  3多吃蔬菜  水果  两者之中含有天然维生素  不需要我们再去药补 4清晨和晚上一杯白开水或者蜂蜜水  空腹饮  清肠排毒  5平时多喝水  至少每天8杯以上 6每天清晨用冷水洗鼻 洗脸 刺激对冷空气不那么敏感  可以预防感冒和鼻炎 晚上用盐和蜂蜜和匀按摩面部和皮肤 洗去脸上得尘垢和辐射 用珍珠粉和牛奶加矿泉水敷面  15分钟用清水洗去 就行 7即使生病  也要保持心情愉快   任何病三分治七分养  心理疗法很重要   8不要让自己过分疲倦 保持足够得睡眠保持足够得精力和抗体  正气充足 邪气难以入侵   就不容易生病  9注意清洁卫生  勤洗澡  勤换衣  不乱吃东西 10做个由内而外得美女就这莫简单  保持健康和留住青春  靓丽  真得很简单  亲爱得姐妹们  一起加入吧  做个美丽  健康  靓丽由内而外得自信  自然  而又纯净得潇洒美女吧  我基本从不用化妆品   追求宁静  自然    天然  可在同龄人中  显得更年轻  好多人都羡慕  说我比实际年龄小了将近10岁  姐妹们  好好保护自己  一定会美丽