今早煲了一锅金银花 植物黄金粥，尚清 金银花具有抑菌、抗病毒、消炎、解热、调节免疫系统等作用。红豆富含铁质，能使人气色红润，多吃红豆还有补血、促进血液循环，强化体力、增强抵抗力的效果。

1.红豆提前用水泡发一夜。 2.大米提前泡发半小时。 3.把红豆放入煮锅里，加入适量水煮沸。 4.红豆水煮沸后放入大米同煮粥。 5.红豆煮熟，米粥熬好后关火放入尚清 金银花速溶精华1袋。 6.放入适量冰糖即可食用。