本期分享：盛开的百合花 我的“学以致用” 大家晚上好！又到了我们每晚群语音交流时间了。今晚我给大家分享我这段时间的“学以致用”心得。 我学习九 极 中 医已经半年多了，首先我们要明确一个问题：我们学习九 极 中 医的目的是什么呢？那就是能运用九 极 中 医的理论和方法践行“学以致用，我的健康我作主”，为自己和家人的健康保驾护航！ 我是一名中医爱好者，从小体质差，手脚冰冷，中气不足，爱感冒，眼睛干涩。由此，我平时就喜欢去关注和研究一些养生方法，经常会弄些食疗方来调理身体。 例如，前两年听说生姜红枣红糖水对身体有益，我就大量喝姜汤，可是到冬天还是手脚冰凉，经常感冒。我很困惑，为什么有些人吃了有效，而我吃了却完全无效呢？究竟什么才是适合自己的？ 通过不断的学习，我终于清楚了每个人的身体特质是完全不同的，适合别人的不一定适合自己，盲目跟风养生只会使自己的身体越来越差；只有清楚自己的身体特质才能提高防病和抗病能力。 举个例子，我的眼睛长期干涩厉害，以前看过网上有很多这方面的食疗方，最多的是食用枸杞之类就能养肝明目。但食用枸杞不仅对我无效，而且每次食用后还胃肠不适、食欲不振。因此，我根据自己的特质参考了我们「九 极 时 空」公众号里面的各种食疗方法，选用了在黑米菊花泡水代茶的基础上稍加了糯米，就这样不仅解决了我长期眼睛干涩的问题，而且我的失眠、后背冷痛、胸闷等不适也都得到明显改善。究其原因，眼睛干涩因人而异，可以有很多不同的病因病机，并非都通过养肝明目就能缓解的。就如我是因为脾肾脏腑功能不足而导致的气虚血弱，只要通过黑米糯米增强了脾肾功能，气血就油然而生，眼睛干涩豁然而解。这就是九 极 中医“一时一法，一人一方”的个性化调理，远离“千人套一方”的“一刀切”弊端…… 今天我就先分享这么多，接下来由其他学长继续分享，谢谢大 家！