人生气后，会感到身体不适、胸闷腹胀、吃不下饭、睡不好觉、做噩梦，还会引起高血压、脑血管意外等多种疾病。中医的健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，生气了常用“顺气丸”导之。其实，在我们常吃的食物中也有很多“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。

　　莲藕 藕能通气，还能健脾和胃、养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮服或稀饭煮藕效果最好。

　　萝卜 萝卜顺气健胃，对气郁上“火”、生痰者有清热消痰的作用。以青皮萝卜疗效最佳，红皮萝卜次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤服用。

　　啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但啤酒不仅无此副作用，还能顺气开胃、缓解恼怒情绪，适量喝点会有益处。

　　山楂 山楂顺气止痛、化食消积，适宜生气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食法皆有疗效。

　　玫瑰花 沏茶时放入几瓣玫瑰花有顺气之功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

　　小茴香 小茴香果实可做药用，嫩叶可食用，有顺气的作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。