[/align] [/align] 是中医概念，六淫邪气之一。湿气主要来自两方面，其一是自然界的潮湿环境，其二是自身运化水气的能力减弱，通常后者对人的影响会更大些。[/align] [/align] 春季按摩、艾灸脾胃要穴，能够有效起到祛湿效果： [/align]

[/align] 腹中部，平脐中，距脐中2寸处。天枢穴能输出补充人体的强盛之气，主治便秘、腹泻、肠鸣等症，对女性月经不调、不孕不育也有良好的疗效。[/align]

[/align] 屈膝，在髌骨和膑韧带外侧的凹陷中。该穴有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。[/align]

在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴有燥化脾湿，生发胃气，健脾和胃，扶正培元的作用，对胃肠虚弱、胃肠功能低下等胃肠道疾病有良好的疗效。[/align]

[/align] [/align] 小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处。阴陵泉穴能够清脾理热、宣泄水液、化湿通阳。艾灸此穴可治疗腹痛、腹泻、腹胀、痢疾、膝痛等症。 [/align]

[/align] [/align] 小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。艾灸三阴交穴，能调补肝、脾、肾三经的气血，达到健康长寿的目的。[/align]