补肾可以壮阳。而涌泉穴，在人体足底穴位，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

施灸方法：可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸盒里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

施灸方法：使用单艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在15-20分钟。

大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，治疗取穴大椎也是首选，而这都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

施灸方法：使用单眼艾灸盒，每次施灸15-20分钟，温度以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。

补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

施灸方法：艾灸盒施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，热度以自己自己适应为度。

在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

施灸方法：每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

注意事项

1、一般来说，在过饥、过饱、醉酒、劳累、情绪不好、阴虚内热等情况下，患者要慎用艾灸。

2、心脏、大血管及黏膜附近，一定要少灸或不灸；身体发炎部位禁灸；孕妇的腹部及腰骶部也不宜灸。

3、在艾灸之前，最好喝一杯高于体温的温水，艾灸后还要补充一杯60℃左右的热水，稍稍有点烫嘴的。

4、在艾灸的过程中，千万不要喝冷水或进食其他冰凉的东西，因为这样就相当于给艾灸撤火，不利于疾病康复。

5、施灸的程序：如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部。也就是先背部，后胸腹；先头身，后四肢，依次进行。

6、施灸时间应该是逐渐延长的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐升高的，整个过程应循序渐进。

（郑州大学第三附属医院药学部  万欣）