中医早就认为人是一个有机的的整体，外至皮毛、肌肉、筋骨，内到五脏六腑，通过经络紧密协调相连发挥人的正常生命功能。《内经》提出“阴平阳秘，精神乃治”，首次论述人体的“阴”与“阳”的平衡人才平安无事，还强调“人与自然（界）”的相适应，这恐怕就是最早的健康观了。 时代进化，社会的进步，现代人的健康含义也发生改变，那种“躯体”无病就健康的狭义健康观远远不适应现代人的健康需要了！那么现代健康观又是什么呢？笔者认为要从以下几个方面来讨论。 （一）、运动平衡。一个人每天进行过强的运动与懒于运动都对身体的健康不利，可出现这样那样的疾病。相反，适当的运动，促进机体血液循环，有利毒素排泄。俗话说‘流水不腐，户枢不蛀”就是这个道理。充足的休闲与睡眠有利机体缓解疲劳，进行自我修复。 （二）、营养平衡。过去一些人认为我想吃啥就吃啥是机体需要，这种观点是错误的！现代人更应该注重人体营养，注意饮食合理搭配，这才是科学的营养观。 （三）、心理平衡。心理健康是近年论述最多的话题。可能是现代人学习、工作、生活高节奏，压力较大造成心理障碍有关。因此，良好的心态应是心理健康的需要。 （四）、生态平衡。我们就生活在这个大千世界里，环境的好与坏就给我们息息相关了。环境的生态平衡遭到破坏显然对人类的健康是威胁，甚至不能生存下去。所以大力提倡保护环境生态平衡就不难理解了。 综上所述，四大平衡就是人类健康的需要，现代健康新说。

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