一般的脚踝或者手腕扭伤后，大部分病人都要求一次性治疗好。只要判定没有骨折，一次治疗好的愿望是可以实现的。
  首先让患处冷敷半小时。然后用关节拔伸法，拔3次后，轻柔患处5分钟。如果是左脚踝扭伤，就选取右手腕的对称压痛点针灸，一般的患者此时疼痛都会消失。