宿便形成原因及其危害 古代先哲说过:欲要长生，肠中常清；欲要不死，肠无渣滓。 在以前的老中医有一绝，无论什么病，头三副药先给你过过，也就是清清肠。 获得诺贝尔医学奖的病理学家梅奇尼科夫开创了医学上独树一帜的自身中毒学说，其基本观点就是：大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是，发生了疾病和衰老现象。也就是我们中医的肠毒——宿便。 医学专家经过研究发现，一个自我感觉良好、身体不超重、看上去健康的人，在30---40岁左右，肠中积滞的垃圾可达3---10千克，而因病猝死的癌症患者体内可能有25—30千克垃圾。没有积滞垃圾的人是不存在的！ 那么这些垃圾是如何形成的呢？ 大肠在摄入食物和水分后，在各种消化液和肠道细菌及微生物菌群的作用下，通过复杂的生理化学反应和生物物理作用，表现出以下功能： 1.形成热量； 2.形成能量； 3.吸收水分及其他可吸收物质（包括异类物质和毒素）； 4.储存和排泄粪便； 5.刺激与大肠不同部位相对应的体内其他器官； 6.使肠道各类微生物和细菌群得以寄生，繁殖并发挥作用。 大肠的上述6种功能，对整个人的生存和健康至关重要。但是，这些功能在某些条件下也与人体中毒有直接关系。 在一般情况下，成年人每天从小肠进入大肠的食物和水分为2000克左右，经过大肠处理，总量的9/10被吸收了，只剩下200—300克粪便。正常人24小时应有1—2次排便。正常的排便，应感到快速、顺畅、彻底，便后感到浑身轻松痛快。粪便形状应成形，如牙膏状，干湿适度，没有恶臭味道。如果排便不畅，便形不正常（如球状）或有恶臭味，就说明你已明显地处于自身中毒过程中了。如果在24—32小时内没有一次排便，就应被视为便秘，那你处于较严重的自身中毒过程中了。 在大多数情况下，自身中毒并无自然症状，所以很难觉察。只有严重时，也就是中医说的上火时，才被人发现。主要表现：容易上火（口腔溃疡）、浑身乏力、容易疲惫、腰酸背痛、心烦多梦、头晕头痛、食欲不振、腹部不适、失眠目赤、呼出气有恶臭味等。 便秘是怎样形成的哪？ 以下两种情况会造成便秘：一是在24小时内，粪便积累量不足。其主要原因是，这类人喜欢吃高热量食物，食量少，爱吃零食，关键是很少吃富含膳食纤维的食物，肠蠕动功能逐渐减弱直至麻痹。二是食物不合理，以淀粉类食物为主要食物，蔬菜水果食用量少。此外，应激反应和体力活动量少的生活方式，也是便秘形成和加重的因素。 以上两种情况，都因食物消化和吸收不良导致在大肠中产生食物发酵腐烂，这些腐败物质和毒素，一方面以渗透方式进入血液殃及整个人体，另一方面，由于粪便及腐败物黏在大肠壁上，形成积垢，天长日久，积垢逐渐变干增厚，变成坚硬如石的小粪块，这种充满有害细菌和微生物的积垢，常年积聚，在人体体温和适于细菌繁殖的肠道环境下，对人体健康产生严重的危害。 弯弯曲曲凹凸不平的大肠，在经常遇到排便不畅甚至便秘的情况下，肠壁的某些部位会受到挤压，该部位的肠壁得不到正常的供血（也就得不到良好的营养），严重时，甚至是该处血液积滞，而与其保持胶着状态接触的粪块，又时时对其加以毒化，这样，就会形成结肠炎、痔疮以及静脉曲张等肠道疾病，而同一部位长期受到毒素的侵害，往往会形成肠息肉和肠癌。 肠内长时间积滞的硬如碎石的粪便，其实只是医学界常说的宿便中的一种，另外，有些人虽然每日有排便，但是也有宿便，这是另一种宿便。在这些人肠壁某些部位上，有几个外膨出袋状的肠蒠室，其内就会积存陈旧大便，长期停滞，不能排出体外，有肠蒠室的人排出的宿便，也多呈圆球状，但也有人排出的宿便呈黑褐色稠状物，有的则呈泥沙状，味道腐臭。 万病之源在宿便，这也是现在社会上很多清肠的药。 清洗大肠，就是阻断万病之源