尿酸高就是得痛风吗？答案直接告诉你，别瞎猜了

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体检时，是否注意过血液化验单上的“尿酸”？随着生活方式和饮食结构改变，尿酸超标的情况越来越常见，高尿酸血症队伍不断壮大。
而痛风，关节处的红肿疼痛让人十分痛苦。对于特别喜欢海鲜肉类啤酒的痛风患者，更是生无可恋，吃一次痛一次。

其实，尿酸高与痛风也密切相关，今天我们就来具体说说。

高尿酸和痛风到底是啥？

高尿酸

尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤的来源主要有两种，一种是自身合成的嘌呤，一种是摄入嘌呤饮食，后者约占体内总尿酸量的20%。
正常情况下，我们体内的尿酸，有30%会从肠道和胆道排泄，还有70%经过肾脏排泄。人体每天尿酸的产生和排泄保持平衡状态，以维持尿酸的正常水平。如果尿酸生成过多或者排泄减少，就会出现血尿酸偏高，在医学上叫做“高尿酸血症”。
哪些人容易出现高尿酸血症？
1.大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物。2.常饮用啤酒、白酒。3.进行剧烈体育运动。4.长期服用利尿药、小剂量阿司匹林、复方降压药等药物。5.高血压、糖尿病、肥胖、高血脂症以及慢性肾脏病患者。
痛风

痛风是一种痛苦的关节炎。当你的血液中含有过多的尿酸时，易在关节中形成结晶，从而发生痛风。它通常从大脚趾开始，如果不治疗的话，会扩散到膝盖、踝关节、手腕、肘部和手指等。
痛风发生往往是突然的，并导致剧烈疼痛，常常伴随着关节红肿，一般会持续3到10天，但前36小时通常是最痛苦的。

尿酸高=痛风？

高尿酸血症的人只有一部分会发生关节炎、肾脏损伤、肾结石等，这部分人可能发展成痛风。然而，大部分高尿酸血症患者可能一辈子也不会发展成为痛风，这种情况叫“无症状高尿酸血症”。
高尿酸血症的人群发生痛风的概率平均在12%~15%，而尿酸越高，发展成痛风的几率肯定也会越大。

改变，刻不容缓

饮食和生活方式的改变，是高尿酸血症及痛风防治的重要环节。减肥及控制高嘌呤食物的摄入是必要的。

患者要注意劳逸结合，避免暴饮暴食；要注意多喝水，尤其碱性苏打水更好；避免吃嘌呤含量高的饮食，饮料如啤酒、白酒，还有食物如海鲜、动物内脏。这些都容易诱发痛风发作。
严格限制含嘌呤食物的摄取可以使血尿酸水平下降10%~15%，并且能有效控制痛风的发展。
适当地运动也必不可少，可以做到消耗能量、减轻体重，但又不能过分地运动，以免损伤关节。一般我们会推荐一些既能活动又不负重的运动，如游泳、蹬车、太极拳等。

如果您的血尿酸水平已经高于535μmol/L(9.0mg/dl)，就赶紧问医生该怎么治疗吧，痛风是一种慢性常见病。不管是发作时的急性期处理，还是降尿酸治疗，以及其生活方式的改变，都是一个长期慢性的过程。而其规范化的治疗，离不开医生及患者的共同努力。
发布于 2020-07-20 08:49:03 IP 属地·中国|江西省|赣州市
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