我因外伤导致右膝盖粉碎性骨折伴肌腱断裂，与一个月前做了手术，到现在已经34天了，是内固定，用的好象是钢丝，我现在还在用着支具，想问问朋友：“我什么时候能下床？要直腿走吗？什么时候能弯腿走？什么时候能练习屈腿？现在肌腱能长好吗？不会因练习在把肌腱拉开吧？？谢谢你，请帮我！