天然B族是从预防的角度出发引导，而棉签是从防止交叉感染与自身感染的角度出发推荐的。

当然，也可以结合方案一和二，但是要看具体情况来建议。

相比淋浴，更建议浸浴，时间控制在10min以内。

过热的水会让皮肤更干燥，并增加神经末梢的敏感度，加重瘙痒感。

洗澡后用软毛巾轻轻吸掉水珠即可，而不是擦拭。

泡泡浴产品或香皂等通常含有去污成分，会除去我们人体皮肤上的天然油脂，导致皮肤更干燥，另一方面，这些洗料中的其他化学成分也会刺激皮肤。

非皂基沐浴露的成分比较温和，建议用于敏感和干燥皮肤，同时确保产品无香精、低敏性，避免使用抗菌肥皂。

软膏质地保湿剂适合非常干燥的皮肤；乳霜/液质保湿剂适用于温暖的季节或不那么干燥的皮肤。保湿剂的最佳使用时机是刚洗完澡后，皮肤表面的水分还没完全蒸发，擦完后穿上棉质衣物。每天至少使用两次身体乳，可减少皮疹和瘙痒的发生。

使用不含香料和染料的洗衣产品，避免使用柔顺剂。

比如使用棉质或竹质的床单和枕套，穿上棉质衣服，可以防止汗液积聚在皮肤上引发刺激。新衣服穿之前要洗干净，以去除化学加工剂或染料。