跟骨骨刺，是中老年常见病，表现为休息后减轻，初走时头几步足跟下特疼，再走就慢慢缓解，手压，足跟下有明显的压痛点。治疗用“行军散”，方法如下：1，行军散的配方：生草乌，辽细辛，白芷，防风各等分为末备用。2，用法：取上药末适量做成鞋垫样放入鞋内，每日赤足踩上。15-30天为一疗程。3，疗效，一般一个疗程即可治愈。该方来源于<<本草纲目>>，李时珍用它治疗远行足痛，称有佳效。我用它治疗足跟痛同样有效，故拿来和同行们分享。