肥胖主要是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而又没有进行充分的运动去消耗者部分多于的热量， 从而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖。现在的多部分肥胖者一部分是由于经常做办公室，工作时间紧，生活水平又好，摄入的热量多，但这部人却天天忙于工作，没有时间去运动健身，久而久之，就造成了脂肪的积累形成肥胖；令一部分人则是常年在家过着心广体胖的生活，优越的生活条件、怠于运动健身，同样使体内的脂肪积累形成肥胖，这两种群体有肥胖有一个共同的原因，那就是：身体吸收的热量过多，而没有运动去消耗这些热量，从而形成脂肪导致肥胖。