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养生的十大最佳时间
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 1、刷牙的最佳时间

  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  2、饮茶的最佳时间

  饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

  3、喝牛奶的最佳时间

  因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

  同时,牛奶有催眠作用。

  4、吃水果的最佳时间

  吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

  5、晒太阳的最佳时间

  上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主,可使人体产生维生素d,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

  6、美容的最佳时间

  皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

  7、散步的最佳时间

  饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

  8、洗澡的最佳时间

  每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

  9、睡眠的最佳时间

  午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

  10、锻炼的最佳时间

  傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

发布于 2009-04-16 22:25:33 IP 属地·中国|安徽省|蚌埠市

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想过疯狂,但没想过这么疯狂。如果要找今年行情的第一题材,很多人会投高送配一票。   高送配炒作已经到了登峰造极的程度,比当年爆炒网络股有过之无不及。从3月到4月,这一概念贯穿始终。 "从资金实力来说,小庄和短庄一般只能将个股抬升10%至15%。而且,当股价接近前期高点时,散户一般都会大量出逃,这时,更需要有实力的庄家护盘。否则,以短庄的实力,是绝对不可能将股价拉抬至历史新高的。"据理财周报记者统计,4月16日,维维股份的股价最高达到13.77元,创历史新高。   作为今年两市中10送12的两只个股之一,维维股份与西飞国际相比,业绩似乎稍逊一筹。据年报(专题解读)披露,西飞国际2008年实现净利润3.89亿元,同比增长324.23%,每股收益0.3587元。在这种业绩支撑下,虽然此前西飞国际分红和送股的情形很少出现,毕竟都有高送转的理由。而维维股份去年盈利5067万元,每股收益仅为0.07元。除了10送12外,还要派现金每股0.03元,几乎占了盈利的40%。   自3月17日开始,在盘整了近4个月后,维维股份终于找到了上升的理由:高达10送12的送转。这也是在今年3月初西飞国际宣布10送12后的第二例高送转,与西飞国际相比,维维股份在高送转外,还每10股派现0.3元。   之后,据不完全统计,两市共有超过20只个股宣布实施高送转。4月14日之前,最近的一只是大洋电机(002249.SZ),与维维股份类似的是,自4月3日正式宣布之日起,短短的两个星期内,大洋电机已由34元急剧上升至52元。   维维股份也许是近期高送转炒作中的一个特例。冷石投资执行董事曾凡说,也许一般投资者想不到的是,维维股份可能是新庄和旧庄联手拉抬的结果。      西飞国际在高送转的消息发布前,曾经历过一轮残酷的暴跌式洗盘,而维维股份却几乎是稳定地缓缓上升。只是在4月13日至4月15期间,由于累计偏离值较大,才由上交所公开披露了一些买卖细节。   前述人士称,维维股份的主庄也许在2007年时没有将行情做起来,只建仓了30%至40%,由于护盘和接收散户的抛盘,又消耗了手中的一些筹码,因此,只能联手新的短庄一起进入。"有些长庄和主庄是喜欢打压短庄和小庄的,维维股份新旧庄家能够联手,彼此之间应该有一些默契。"   据上交所披露,维维股份在4月13日至4月15日密集交易区间,最大的买家是光大证券上海淮海中路营业部,三天共买入5968万元。该营业部在上海地区几乎与中金淮海中路营业部齐名,不同的是,后者有许多QFII,而光大证券淮海中路营业部却是国内机构投资者和大户扎堆之处。   "从维维股份近期急剧拉抬的表现看,该股的短庄和主庄也许是急了,忙着想出货。"   虽然从上交所披露的公开信息中,理财周报记者无从判断维维股份短庄的身份,但上交所披露的另一高送转个股万通地产却透露了一丝玄机。   2月20日是万通地产宣布10送10加每10股派现3.5元的日子,当天,万通地产因换手率超过20%而登上上交所公开信息栏。在买入万通地产的前5大营业部中,光大证券上海淮海中路证券营业部再次出现,不过买入数量依然不大,只有1580万股。   其他经常上榜的营业部还有著名的游资大户:国信证券深圳泰然九路、金华中山路证券、中信金通证券、东吴证券杭州文晖路、中国建银投资证券深圳深南中等等。   广发证券机构客户部首席分析师郭勇告诉理财周报记者,炒作高送转题材的基金和大户,基本都要经历建仓、洗盘,拉高、出货的过程。其中,洗盘和拉高最讲究技巧,如何从散户手中收集廉价的筹码,之后又能在高位逐渐散货是炒作中的关键部分。   前述人士也表示,有些投资者观察庄家的进出,只观察到一两周的情况。实际上,一些短庄的介入往往耗时2、3个月,有些长庄,建仓和出货时间甚至高达3年。   如果以此判断,万通地产的短庄介入时间迄今至少已4个月。而从营业部信息分析,光大证券上海淮海中路证券营业部应是一擅长炒作高送转个股的庄家所在地。   "实际上,高送转题材对专业的基金经理和投资人来说,没有太大的吸引力。理论上说,送股、填权并不会给投资者带来任何价值。对于上市公司而言,最大的好处就是股份拆细了,可以增加流通量。不过,10多年来,高送转一直是炒作的题材。"前述人士曾凡说。   "市场一向比较喜欢低价股的炒作,不论是10送10,还是10送12,市场都只是在炒作填权的概念。"郭勇说。   据理财周报记者观察,近期凡是具有高送转概念的个股,在宣布消息前后一般都会录得惊人的换手率。譬如,维维股份在4月13日,接近20%,万通地产2月20日则高达29.44%。   不过,换手率高并不意味着主力庄家会在那一时段出货。曾凡说,如果一般投资者要估计庄家的建仓成本,也许目光还要放远点。就以近期大热的高送转股中国软件为例,一般投资者无论如何也想不到该股会升至33.90元高位,因为在去年10月,该股仅有5.50元。   "这与驻扎在该股的主力资金成本有关,他们基本上都是在14至16元建仓的,如果想获取一倍的收益,必须拉抬到30元。"   "不过,从今天的行情看,10送10板块炒起来难度已经很大了。智光电气、步步高、万通地产三股的跌停说明,这一疯狂的浪潮大概要退潮了。" 财经阁理财网为您提供沪市大盘指数,股市大盘走势图,股票即时行情,股票基本知识,股票代码查询,股票黑马推荐,股市行情,股票软件,股票入门 文章来源:财经阁 http://www.caijg.com/article/html/34.html
  • 2009-04-24 03:37:22 · IP属地·中国|广东省|河源市
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