睡眠不好通常使人感觉疲乏、注意力无法集中睡得不够会影响体内脂肪细胞对胰岛素的反应，增加人们患上肥胖症和2型糖尿病的风险。胰岛素对控制体内的新陈代谢有着重要作用。研究人员说，过高的胰岛素水平原因在于志愿者的机体代谢糖分时遇到麻烦，也就是胰岛素抵抗，胰腺被迫生产更多胰岛素才能正常代谢体内糖分，这种状况如果长期得不到改善，将引发2型糖尿病。