女性养生大多数情况下与男性是一致的，与男性的区别主要表现为四个字：经、带、胎、产。经，女性养生，只要断绝八个字，就可以高枕无忧了，这八个字就是：忧思忿怒，形寒饮冷。

忧思忿怒指的是什么呢？女性本身心思细腻，忧患意识强，这是好事，但是也不能过分。最重要的原因就是忧思忿怒，几乎所有相关情况的女性，在月经异常的前一段时间，情绪上都会有一些大的压力或波动。 忧思伤脾。在中医上讲，脾统血。《黄帝内经》中说“生化于脾，总统于心，藏受于肝，宣布于肺，施泻于肾”，这是中医对气血的一个基本阐述，我们可以看出，脾是血之源头，气血从脾中生化出来以后，上行则化为乳汁，下行则化为经血。 如果你忧思过度，伤了脾，相当于把一条河的源头给断了，气血生化出了问题，那肯定就不会通畅，

所以女子应该特别重视调养脾胃。