气虚者表现为疲乏无力、四肢倦怠、腹胀便溏、舌淡苔白、脉细弱，针对此症状应以补气为主，常用药食如人参、黄芪、山药、南瓜、茯苓、莲子、芡实等，药膳处方如山药莲子粥、黄芪山药粥等。