看了lrl0701的贴子，一下触动了某个神经，同仁们，再忙再累，还是得注意休息与保健噢！ 以下为分享的一个网转内容！

又一个"王均瑶”走了！​ 8月13日南阳通宇集团董事长王庆来 43岁 身价43个亿！因为突发脑溢血经抢救无效，死亡，今天下葬！留下一个未知数……企业将何去何从？无法预料！我们在痛惜的同时，确实要认真思考思考……​

​ 7月15日 御泥坊前董事长吴立君因突发脑疾逝世！年仅36岁！ 他是中国电子商务高级专家，湖南三创电子商务公司董事长，湖南最年轻的亿万富翁。​

​ 吴立君预料到了电商的繁荣，却没预料到自己的结局…… 对于创业者来说，最大的悲剧莫过于“业成了，人没了”！​

​ 身体是ge ming的本钱，没有本钱如何赚钱？ 健康，是一切成功的起点，也更应该是终点！​

​ 无视健康，亿万财富也是浮云，健康重于泰山、注重保健预防疾病。​

​ 关爱自己是最大的无私，拥有健康才会拥有未来，健康乃生命之本，让我们来关注我们的健康吧！​

​ 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。​

​ 1.照看好肝脏​ 　　少喝啤酒​ 　　可以把危险降低85%。​

​ 2.拦截心脏病 　　多吃牛排​ 　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。​ 　　可以把危险降低29%。​

​ 3. 绕开肺癌​ 　　做个巴西人​ 　　我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。​ 　　可以把危险降低48%。​ 　　不再吸烟​ 　　我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。​

​ 4. 回避自 杀​ 　　重整河山​ 　　陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。​ 　　加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。​ 　　可以把危险降低200%。​ 　　把注意力放到工作上​ 　　即使香烟没有杀 死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。​ 　　可以把危险降低200%。​

​ 5. 保卫前列腺​ 　　更多的性​ 　　据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。​ 　　可以把危险降低34%。​

​ 6. 清洁你的肾 保持湿润​ 　　根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。​ 　　可以把危险降低80% 　加点蜂蜜​ 　　加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。​ 　　根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。​ 　　可以把危险降低18%。　​

​ 7.避开车祸​ 　　瘦身​ 　　根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。​

​ 8. 关照你的结肠​ 　　橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好 的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。​ 　　可以把危险降低40%。​ 　　徒步​ 　　根 据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一 些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。​ 　　可以把危险降低28%。​

​ 9. 拒绝中风​ 　　来喝橙汁​ 　　芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。 ​ 　　可以把危险降低28%。​

​ 10.满足你的肺​ 　　捂住嘴巴​ 　　那 些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在 冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。​ 　　可以把危险降低25%。​ 　　离开房间​ 　　希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。​ 　　可以把危险降低26%。