按照单调刺激容易睡眠的定律使用手法就是最好的催眠术。 具体方法：患者仰卧位，医者坐于床头，用双手拇指指腹于上眼眶作均匀柔和轻轻地摩擦，不要或轻或重；或快或慢，始终用一个轻重度一个速度，一般3—5分钟就能入睡。 当然一个舒适的环境也是必要的。