有那么神吗

不错 锻炼憋气呗 ，不活动 还不能的大口出气；

感觉还是有创意的，谢谢分享

本帖最后由 未悟道 于 2014-11-3 22:08 编辑 就个人所见到的练气法， 一是要求缓慢匀长；缓慢的标准是自己的耳朵听不到自己的呼吸声。 二是要求鼻吸口呼； 三是要求不要“起强劲”就是不要有明显的憋气，顺其自然，尤其是在呼与吸转换的瞬间； 四是要求腹式呼吸； 五是要求同时形体放松，意念（注意力）配合。 以上五条原则，我是坚持每天必练的。 不过，所见有限，楼主的方法，因为没有见过也没有练过，写出来凑热闹而已！