便秘是大便秘结不通、排便时间延长或想大便而大便艰涩不畅的一种病症。老年人更是气血亏虚、不能下润大肠‘肠道干涩、则可致大肠传导不利、大便干结不通。 病因有： 中医观点： 1 气虚便秘表现为大便不一定干硬，虽有便意，但乏力，挣则汗出气短，头昏目眩。平时面色白，神疲肢倦，动则气促，易自汗，并伴腹胀满、食欲不振，舌淡苔白，脉虚无力等。本证多由老年脾肺气虚所致，脾气虚则大肠蠕动无力；肺气虚则宣降功能失调，而不能通调腑气以致便秘。

　2　血虚便秘主要表现是大便干燥秘结，并伴面色无华、头晕心悸、失眠少寐，唇舌色淡，脉细无力等。本证多由年老血虚津少。

　3　阳虚便秘主要表现为大便艰涩，排出困难，并伴有小便清长、四肢不温、喜热怕冷、腹脘冷痛或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉而迟。本证多由老年阳气虚衰，寒气内盛，肠道传送无力而致。

　4　阴虚便秘大便硬结、干燥，解时费力难下，平时伴有午后或夜间虚热、面颊潮红、口干喜冷饮、盗汗、鼻腔内燥、小便热赤，舌绛少津，脉细数。本证多由年老体内阴液不足，不能润肠通便所致

西医观点： 1．主要是由于老年人腺体老化，唾液、胃液、肠液等分泌减少，以及肠张力减退、蠕动减慢，致使粪便在肠道通过时间长，过多的水分被吸收，大便变干不易排出。 2．老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。 3．老年人进食减少，加之牙齿缺失，只能吃细软饮食，很少吃些粗纤维性食物，且饮水过少，均对肠道刺激小，肠蠕动慢而无力，而引起便秘。 4．老年人多病，如脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动或卧床不起，均可产生便秘，乃至顽固性便秘。 5．还有肠道肿瘤引起不全梗阻，影响大便排出，引起便秘，这种情况虽然少见，但应警惕；也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大，致大便不畅。 6．老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物，也可导致便秘，应及时调整。 治疗： 1定时排便 自己规定时间（最好是早晨），到时不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所。只要长期坚持，便会形成定时排便的条件反射。 　　 　　2.调节饮食 应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加食物纤维，增多肠内容物，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和胡桃有润肠作用，也可适当吃一些。 　　 　　3.适当饮水 最好每天早晨饮一杯温开水或凉开水，也可饮用冲好的蜂蜜水，能使肠道蠕动加强，有利排便。 　　 　　4.体育运动 平时应多进行室外活动和体育锻炼，特别是腹肌锻炼，能改善腹压和促进肠蠕动，从而提高排便能力。 　　 　　5.精神放松 精神紧张会增加排便难度，千万不能加倍用力屏气排便，这样做十分危险，是老年人排便时的大忌。 　　 　　6.药物治疗 大便实在排不出来而又十分痛苦时，可用药物帮助排便，如肛门注入开塞露、口服石蜡油、睡前服麻仁润肠丸、肛门置入甘油栓、冲水饮用番泻叶、肥皂水灌肠等，但不宜用峻泻剂。还可试服乳果糖、牛黄解毒片等，中气不足者可适当服用补中益气丸或汤剂等。 　　 　　7.偏方验方：自己的一点心得,生地30克、熟地30克、黄芪30克、百合15克、麦冬15克、当归15克、白芍10克、贝母10克、生甘草6克、火麻仁15克，大黄10克、平补平泻、不可过猛、以犯虚虚之过。