如何快速、高效怀孕

编者按：很多夫妻在准备怀孕时，都比较着急，那么，有什么办法可以快速、高效怀孕呢？听听专家怎么说…

1. 孕前准备
夫妇双方应该规律作息，早睡早起不熬夜。健康饮食，荤素搭配，少油炸少辛辣，戒烟戒酒。适当运动，保持良好的身体状态。
女方可以提前三个月吃上叶酸或复合维生素片，这对宝宝的神经系统发育有好处哟。
除了调理身体状态，也要调整心态，过于紧张和焦虑可能会起反作用，所以顺其自然、保持愉悦的心态也是非常重要的。
2. 了解怀孕的过程
怀孕是一个什么样的过程呢？
同房后男方的精子经过女性阴道、宫颈管进入子宫腔、输卵管，如果此时女性刚好有排卵，精子和卵子会在输卵管里相遇，最强壮的那根精子进入卵子后，形成受精卵，其他精子就不能再进入卵子里。
受精卵经输卵管进入子宫腔，在内膜上生根种植，胚胎通过来自母体的营养逐渐发育长成胎儿。
3. 掌握排卵期，提高怀孕效率
女方一个月排一次卵子，男方每天产生几百万根精子，抓住女性排卵时期是成功怀孕的关键。有哪些方法可以相对准确的找到自己的排卵期呢？
月经规律的患者可以通过黄体期计算，即下一次月经第一天往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等；当然最准确的要数经阴道超声监测卵泡来指导同房。
4. 子宫位置影响怀孕吗？
很多女性朋友很纠结自己子宫的位置。其实只要不是过度前屈或后屈的子宫，子宫前后位置并不影响怀孕。
所以同房后平躺还是趴着，垫或不垫枕头并没有那么重要。
5. 月经不规律怎么办？
月经是子宫内膜脱落排除的内膜及经血，而子宫内膜脱落是由卵巢的激素决定的，卵巢激素的周期性是依靠正常的排卵产生的。
即排卵正常时月经是规律的，排卵不正常，月经就可能不规律；反过来月经如果不规律往往提示排卵不规律。此时，应该及时就诊，寻找月经失调的原因，恢复正常排卵。
6. 性功能障碍怎么办？
少数夫妻在性生活会出现性功能障碍，如勃起障碍、射精障碍等，不要碍于面子不敢就诊，此时建议就诊男科门诊，进一步完善检查并尽早进行治疗。


来自群组: 湖北乡村医生协会