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春季养生,罗文堤教你食疗调理

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独上危楼听风 发表于 2018-4-16 10:15:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说:“一年之计在于春”,春天是净化调养身体的最佳季节,也是痔疮易发的季节。至于如何通过饮食疗法来加快痔疮康复,罗文堤建议大家从以下5个方面来进行。
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1.养阳:减少痔疮发作
《黄帝内经》中记载:“圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长。”春夏季节正是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛的时候,此时养生宜侧重于养阳,才能顺应季节的变化,减少痔疮反复发作的几率。
—般而言,根据人体阳气生发的特点,痔疮患者们可选择平补的食物,如荞麦、薏米等谷物,红豆、绿豆等豆类,苹果、梨子等水果,还有芝麻、核桃等利于通便的食物。
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2.养脾:缓解排便无力
孙思邈在《千金方》中指出:“当春之时,食宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱之症,表现为消化不振、排便无力、大便溏稀。
而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养宜选甘温之品,如春笋、菠菜、香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等健脾的食物。
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3.养胃:改善腹胀腹泻
最近温度一天天地在上升,细菌也在四处繁殖活跃,导致一些痔疮患者频频出现胃肠疾病,从而引起腹痛、腹胀、腹泻,加重肠道和肛门负担。也由此导致许多痔疮患者肛门瘙痒、肿痛、痔核脱出等症状都有加重的迹象。
痔疮患者们在饮食上应注意忌食生冷、肥腻、粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物,避免饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。可以经常用山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥吃,有补气益胃之效。
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4.除湿:帮助大便成型
春季湿重体质相当常见,许多痔疮患者体内都存在湿邪堆积的情况。我们在问诊过程中,发现有相当一部分痔疮患者舌苔厚腻,颜色发黄,常常口干口臭、胃口不开,排便时常出现大便黏腻,难以冲下去的情况。
从中医的角度来看,这是体内湿邪较重的表现。这类痔疮患者平时应多摄取富含粗纤维和维生素的食品,如燕麦、糙米、小米、芡实、山药、柠檬、橙汁等,有助于大便成型。但我们也要提醒大家,若放任湿邪在体内沉积,极易导致痔疮病情恶化!
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5.除困:保持精神饱满
除了恼人的痔疮之外,最近有不少痔疮还存在“春困”的烦恼。大家之所以会出现这种情况,主要是因为气温变化和阳气生发会导致人体出现疲乏感,即所谓的“春困”。
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但痔疮患者们如能在饮食上加以调整,同样能解除“春困”。首先痔疮患者们应注意三餐热量摄入,最理想的安排是:早餐摄入的热量最多,中餐次之,晚餐最少。另外常吃水果和喝果汁也有助于“解困”,如葡萄、香蕉、苹果、柠檬、菠萝等。

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真人无奈 发表于 2018-4-17 20:33:44 | 显示全部楼层
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