导语:颈椎病睡什么枕头好 孕妇枕头 保健枕头 治疗颈椎病的枕头 对于经常有落枕现象的人来说,掌握一个快速治疗落枕的小诀窍是最好不过的了。颈椎保健博客告诉大家治疗落枕的小诀窍: 1、用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴,不断加力按压,直至落枕穴有酸胀感后,慢慢转动头颈,待疼痛缓解后松手; 2、用两手手指在颈椎两侧按摩 40次左右,落枕一侧可加大力量; 3、慢慢转动头颈,到某一角度出现疼痛时停住不动,用中指指尖按压痛处,直至减轻或不痛为止。 颈椎保健博客预防落枕的方法: 1、预防脖子落枕从枕头开始,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低,应掌握在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以不易变形为度。选用颈椎保健枕可以进入很好治疗颈椎病的枕头!(万位用户亲身体验) 2、睡觉以平躺硬板床为主。 3、做好脖子的防寒保暖,外出可佩戴围巾对颈椎进行保护,尤其是早晚。 4、,要经常起身抬头前后左右活动颈部,防止颈肌慢性亏损。 对于经常落枕的人来说,要防止颈椎病的发生,因为落枕是属于颈椎病的前兆,怎样选择适合自己的枕头是预防落枕的关键。 |
本帖最后由 锦上添花 于 2012-7-3 23:00 编辑