揭秘： 外国女人分娩后为何不坐月子？

在国内，分娩后做月子是在正常不过的事情了，尤其是在传统观念里，不坐月子会落下一辈子的病根儿，但在国外，女性生完孩子却没有坐月子这一说，这到底是怎么回事？下面就来看看外国女人分娩后不坐月子这件事吧。
　　洋妈妈为何不坐月子
　　到底是不是中国产妇太把自己当回事儿了呢？这里，我们还是先看看，中国产妇坐月子到底在做什么。
首先，我们还是先看看孕产妇对几种主要营养素的需求：
　　一、蛋白质：足月胎儿自身含蛋白质400～800g，加上胎盘等需要，共需向母亲身体索取900g蛋白质。
　　二、铁：胎儿制造血液和肌肉都需要铁，同时还必须在肝脏内储存一部分铁，供出生后6个月内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。
　　三、钙：胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多，这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳，也就是说孕后期孕妇自身每日需储备200mg。这意味着孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。
　　四、维生素B族：基本与代谢速率成正比，由于孕妇与胎儿的新陈代谢都很高，因此对B族的需求量分别增加。
　　同时维生素C，以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。除了维生素A，因维生素A不足或者过量都会引起胎儿畸形，因此在怀孕期间维生素A的摄入与平时同步。但在生产之后，维生素A的需求量却会大增，要超过平时的1.6倍以上。
　既然怀孕期间所有营养素都较平时增加，并且增加幅度各不相同，那么，没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。等到生产时，孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的，否则的话会对产妇造成永久的伤害。因此，在中国逐渐形成了一种生产后集中补充的风俗，这就是坐月子。
　　坐月子：女人重获新生的时机
　　在中国北方，通常坐月子期间产妇是要吃这样几种食物的，猪蹄炖黄豆、鸡蛋蘸芝麻粉。仔细分析一下，猪蹄炖黄豆，主要提供的是蛋白质、胶原蛋白，以及微量的钙和其他矿物质。而鸡蛋蘸芝麻粉，提供的也是蛋白质、钙(芝麻中富含钙)及其他矿物质，还有一些维生素等等。
　　南方因讲究饮食文化，相对来说坐月子期间膳食花色会丰富一些。但因其都是常年民间经验的总结，尚无很完备的营养学数据。因此，从营养素搭配上来讲并不一定完全合理。
　　上述营养素在怀孕期间的缺乏，会通过妊娠反应的方式表现出来。比如B1、叶酸缺乏，会伴随恶心、呕吐、疲倦、肌肉软弱无力等现象。叶酸是合成核酸的必需物质，缺乏的话胎儿会出现贫血、神经系统发育不完全、兔唇，甚至死胎、流产。其他B族缺乏也会导致流产等现象。
　　尽管胎儿的血液与妈妈的血液不会混合，他们只是通过胎盘来交换双方血液中的营养物质，但这种交换几乎是单向的。妈妈将营养素通过动脉送给胎儿，而胎儿将代谢废物和毒素送到妈妈的静脉之中。如此一来，妈妈的血液中废物突然增多，这便会极大地增加肝肾的负担(这也是恶心、呕吐的原因之一)。此时，妈妈便会需要更多的维生素C来解毒与排毒。
　　关于蛋白质，中国人以植物来源为主，而植物来源的蛋白质并不是优良蛋白质，因此，中国孕妇在孕中期每天要额外增加15g、孕晚期增加25g的蛋白质来源。相同的需求量，因欧美孕妇以肉蛋奶为主要蛋白质来源，因此，她们只需每日增加9g即可。况且，蛋白质的代谢需要B族的参与，假使B族缺乏的话，一个孕妇是很难处理这多出来的几十克蛋白质的。
　　关于钙，如果我们有兴趣观察一下刚出生的婴儿，不免感慨良多。这个小家伙的骨骼中所有的钙质，都是从妈妈那里得来的。因此，一个身长大一点点的小家伙意味着妈妈付出了更多的钙质。而钙质的生理功能有很多，比如可以提升免疫力、提供肌肉收缩的动力、健全神经系统等等。当妈妈流失了大量的钙质却不能尽快补充的话，抵抗力是非常弱的。因此，在民间认识当中，坐月子是不能开窗户的，否则容易受风得病。而钙质的严重不足，又会导致神经系统的崩溃。B族与钙质，都是神经系统的营养素，当它们缺乏的话，产妇的神经会变得非常脆弱，表现出来的症状倾向两个极端，要么抑郁，要么易怒。这就是很多喜得贵子的爸爸们突然之间要忍受妈妈们的喜怒无常却不明就里的原因。你以为你生个儿子了不起了。很多爸爸们私下抱怨。
　　而同样是钙质(包括镁)，在美国孕产妇的营养结构调查中，我们会惊异地发现，她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。原因就是，欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样，她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足，表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。因此，她们没必要在生产后蜷缩在捂得密不透风的房间里。开开心心地出外晒太阳合成维生素D，对她们和她们的孩子来说，会是补充钙质的更佳选择。
　　几种重要营养素的流失，外国的妈妈们来得比中国妈妈要少，因此生产后遗症对她们来说没有那么严重。这就决定了她们没有形成坐月子的风俗。当然，我在这里并不是鼓吹欧美的饮食结构优越，她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦，但在随后的岁月里，也会让她们吃更多的苦头。心脑血管疾病、糖尿病等等，她们要比中国人来得多。尽管目前中国这类疾病正在增加，但这是另外一个话题，也与目前国人的饮食结构调整有关。
　　欧美饮食结构中蛋白质和钙质的充足，从另一个角度来说也给她们埋下一些.

文章来源：http://tech.hexun.com/2014-10-14/169293465.html

有理有据，谢谢分享。

感谢分享。

谢谢分享，中国女人生孩子坐月子已有几千年的历史 ，由于社会发展及生活质量条件的限制，很早以前，孕期均衡营养与产后均衡营养以及根据需要合理补充营养，也根本想象不到何测量缺什么营养，但坐月子的最大可能性与传说中“伤筋动骨一百天”的意义很类似，也就是说，伤筋动骨没有一百天不可能完全恢复正常的健康状态。坐月子的意义有可能是因为孕妇在生产时，用力过量、出汗过多、出血过多、子宫产道损伤、以及子宫突然排空造成产前后机体比重暂时失调、加上筋骨腠理劳伤紊乱俱虚等原因，在传统风俗中需要一个月的休养才能恢复有关。也许外国妇女孕期营养充足、全面、身体健壮就不用坐月子了。牛和羊自己选择机体所需要的食物也不用坐月子，不用坐月子这可能与营养有关，营养好、身体好，生产后营卫腠理密致，不易受外邪侵袭就和正常人一样，也就不容易发生产后病...

看了这篇文章，一开始也觉得奇怪，就凭标题而言：“揭秘：外国女人分娩后为何不坐月子”就很纳闷，中国的产妇坐月子可是千年传统，还真不相信外国人就不作坐月子，尽管文章作者从营养学的角度有理有据的做了分析，我还是不相信中国的妇女就这样娇气？但凭自己几十年的中医临床看这个坐月子还是大有文章可讲，看看老祖宗留下的关于“产后病”的论述古籍，就知道坐月子的重要性。不要去比外国人，更不要去学外国人，中国人的产妇月子还要作，并且提倡科学坐月子。

我二十年前曾经治疗过一位因为生产时无人陪伴，滞留产床下身裸露、瑟瑟发抖近二个小时，没有盖被子、衣服也穿得太少，医生护士忙于抢救新生儿无暇顾及的产妇，回家以后双脚瘫软无力，不能站立行走，特别怕冷，四处寻医问药将近二年才有所好转，所有知情人都认为她这辈子肯定瘫痪。所以说产后做月子很重要，绝对不可忽视。

中、西方人体质不同认识也有差异。应本着相互学习取长补短的心态理念来交流如何坐与不坐月子事宜。

人种有区别 ，地理环境有差异 ，饮食结构也不一样 ，导致后果也不一样 。汉人喜猪肉 我个人认为这是主要原因之一