扭伤后究竟是冷敷还是热敷？

脚扭伤不可盲目热敷或揉捏，软组织损伤一般包括扭伤、肌肉拉伤、瘀伤等，在这里我们以脚扭伤为例，为大家分享急救处理。
- L% v, m+ `" G# X& R5 o' j
关节扭伤的24小时之内适合冷敷，此时血管正处于开放状态，冷敷可以止血促凝、缓解疼痛。而24小时后血管已经停止出血，这时热敷（约50℃热毛巾）更有利于活血化瘀，促进损伤部位恢复的作用。所以，扭伤后，采用“先冷敷后热敷”的方法，更有利于病情的恢复。

注意：
/ V& h8 f# N% B1.受伤后不能立即按摩和热敷，为会加重肿胀。
e4 g1 G G e7 Y3 g2.外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。
, {6 U. ~$ M4 r& b7 A. Y1 B6 D* z
) I- B2 ~- ^5 G) L7 A7 D; s6 C1 [处理步骤
3 |$ f1 }/ l( i8 {一、立刻制动，患者舒适体位，稳定受伤部。
; \, @! F- [( j4 q/ t1 u" n* y- z+ _二、用冰袋、冰垫或冷毛巾作冷敷，减轻肿胀、瘀伤和痛楚，注意为防止冻伤故冰袋、冰垫外包层布料。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。
# n+ S8 G5 M7 A

- X) O, U/ }+ G( u" `: Q/ [9 n- v更多医疗资讯，请关注“基层医生俱乐部”官方微信，或添加微信号qfhlx8888，或直接扫描下方二维码。