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低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、 注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。医师提醒民众，确实了解低血压的原因，并 做好保健或治疗，才能避免影响日常生活或产生并发症。 低血压有原因不明（疑为遗传所致）的本态性低血压和因疾病产生的继发性低血压两大类。 医学研究指出，百分之三至七的低血压患者属於本态性低血压，这类病人的心脏收缩能力和血管 的抵抗是正常的；而继发性低血压则有明显的疾病致因。 血压下降的程度低於正常值，且维持一定状态时，即为低血压。血压的高低可因性别、年龄 、体型而异，但一般成年人若血压测量多次，值维持收缩压在90至100mm/Hg以下，而舒张压在 50至60mm/Hg以下时，就应接受更进一步的身体检查，找出原因而加以治疗。 比如： 1罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。2末稍血管扩张因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。 3暂时性大失血因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。4甲状腺机能低下甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。5艾狄逊氏症 罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。 至于治疗一般需要加快心率的药物，比如舒喘灵，阿托品，副肾素等， 我认为还是要注重养生比如。 1如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可 能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需 治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用昇血压剂，来得有效。 低血 压的生活养生 测量血压 经常测量血压，并注意变化。2 充分休息 劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外， 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度Ｃ左右 为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然 站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境，以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压 骤降而昏倒。3加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低；若加强营养则可使血压接近正 常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃 、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐 增加体内盐 分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。4经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动；因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之 前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。 另外还应注意一些。 比如：1吃咸一点 不是每个人都要限盐，血压低的人吃稍微咸一点无妨， 「大概吃得像外面餐厅煮的口味，」程惠政建议。 另外像运动、大量流汗之後， 低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。2避开低钠盐 市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠， 而钾有轻微降血压的作用， 因此，血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。 至於血压正常或高血压的人，医生也不建议用「低钠盐」， 尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险， 因为不容易将钾排出体外，累积在体内造成高血钾， 可能导致心律不整、心脏衰竭。3喝充足的水 尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张， 血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够， 血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分， 避免脱水。4适量摄取咖啡因 咖啡因能让血压突然升高， 所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。 相反地，低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。 给人愚见，仅供参考 |
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