节日快乐！关爱育龄期女性，健康随行

　　（来源：基层医生网 叶子）
) p4 z4 S1 F ]" |2 T8 T, b/ s0 G ]: e “妇产科，一个充满爱的科室，这里有酸甜苦辣，但更多的是感动，病人感动我，我亦感动着病人。”妇产科主任医师谢勤英大夫，这样总结了自己40多年的妇产科大夫生涯。和大部分医生一样，谢大夫从走上行医之路的那一天，就开始把所有的精力和心血放在了医院和病人身上。她，一辈子为了“称职”二字，付出而无悔。
! \4 T# h2 Z6 B
　　作为妇产科大夫，她更加关爱每一位女性朋友，尤其是育龄期女性。对于想当准妈妈的女性朋友，谢大夫给出了很多温馨建议。
+ b3 P2 x3 X/ T( A% U! M& d
. w. B, A; w. `- l　　一、孕前的心理准备
$ \, b S# o; N6 N0 R! K
　　1、调整学习和职业规划

& f+ t+ L+ F+ y; i1 I4 s6 Q6 u　　2、确定孩子的养育方式

' t2 L+ ^9 C a0 o& b# w　　3、树立“男孩女孩都可爱”观念

　　4、了解怀孕可能带来的不适和改变

　　5、保持良好的情绪

　　二、孕前的生理准备
' J" V" i% D6 O0 p6 s
　　1、调适孕前生理机能。
% I' d6 k6 F+ Q5 ~( z j
0 ?& a( U# R l3 R6 M　　2、调节孕前身体素质。

' C; r, B* a1 m( i% e4 j" y　　3、孕前衣食住行。

　　4、孕前锻炼。

9 G9 B. g0 l( D5 h　　5、保持健康体重。
1 k1 a2 T$ A2 `7 G2 d6 \* j
: ^- E% M y) q! @- J: b　　6、建立健康的生活方式：饮食均衡，规律作息。

& Z4 ~3 n3 X, Z% N" b　　7、避免环境毒害物暴露和密切接触宠物。

' {9 A9 B4 X/ @4 A　　8、谨慎用药 计划怀孕尽量避免服用药物，确需应在医生指导下用药。
w: w" n! V! O" N; e8 t& E9 a
! Y0 ^4 c, L5 v+ `# Y. I4 l: ^+ p) r　　9、补充叶酸 孕前孕后3个月，每天0.4mg。
. h @& I1 i2 Z4 d2 y5 o
+ D8 Q# a T2 ]! S5 a　　三、孕前饮食—均衡营养

' m6 p3 x' J! k9 Q! b* i, n　　宝塔型食品

+ U1 O% y7 i+ E+ M( M1 p/ F8 E　　1、食物多样，谷物和蛋白质为主、粗细搭配；

　　2、多吃蔬菜水果和薯类；
, R6 ^0 [% ?6 L8 X" I5 X: `
　　3、奶类、豆制品；

! B, ^; |) p# S　　4、适量鱼、禽、蛋和瘦肉；

) s' ?1 g' K" k/ W4 w" u# C6 @　　5、清淡少盐膳食；
, ^ u! K0 @9 K4 L
0 v, u2 W6 M" ^, p9 ]0 m　　四、孕前检查
! `" Y. j. h" U3 ~
　　检查项目：血尿常规、阴道分泌物、血型、血糖、肝肾功能、输血前四项、 支原体、衣原体、致畸四项 、地中海贫血、甲状腺功能、妇科B超等。

& l" y J8 D! n　　五、孕前避免感染性疾病
( m& [' n+ J1 i, B% K3 Q, m% Y
　　肺结核

　　病毒性肝炎

　　风疹
+ Z9 ?4 U0 Y. p8 k
. b t1 V0 ^9 L4 K! c! l( V　　巨细胞病毒

　　生殖道感染
g. V. N" F2 X% N+ j
5 _+ a( r5 a* @1 F　　性传播疾病
! C* V8 ~, z: j: z* }
" g0 m$ D# [/ l0 X: f2 d　　六、有关受孕

　　最佳生育年龄：女性25-30岁，男性30-35岁。

! ], b4 j% Z5 h, X2 F　　最佳受孕季节：7-9月份。

0 n. ^) x- g% N* N; b: i6 l　　七、高龄产妇生二胎年龄

! c# Y- [+ r+ Y　　女性从35岁以后就开始进入生育力减退的加速期，无论是自然受孕能力还是辅助生育受孕机会均明显下降。高龄产妇生二胎的年龄不宜过大。

i* V% {( X0 f' _　　高龄女性怀孕后，无论是头胎还是二胎，都要定期进行孕期检查，筛查糖尿病、高血压、甲亢、早产等高危因素，监测胎儿“动向”。对于之前进行过剖宫产的准妈妈，孕期要特别注意早孕期排除子宫疤痕妊娠，中晚孕期排除前置胎盘和胎盘植入的风险，孕期检测先兆子宫破裂的风险。另外，养成健康饮食、规律运动的良好生活方式，有利于生育健康宝宝。
9 @# d: _ H5 ? D% D% k
　　八、关爱女性的生殖健康
+ r5 O& o6 b9 o! s$ l
1 h0 C' C: S) g' R% V2 i8 c　　首先保护好子宫。呵护子宫也是孕育健康的下一代和开始美好生活的起点。

# s! x0 t: Y3 L* ^# q　　子宫是女性最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”，由此可见，子宫对于人类有多么地重要。女性进入了生育期，子宫也随之进入了“多事之秋”。要保护好子宫，在这个时期内，首先必须最大限度地降低人工流产的发生率。
- }6 }& Y5 k. {* A1 y
- p2 ^1 F, _& P: Q9 G　　九、知识准备
0 H9 Y: q2 X) y. L
5 B! L9 t7 Y0 Q/ `* ]　　怀孕最佳季节：夏秋季

　　婚后不宜立即怀孕
2 _/ Y ?/ v1 L v; b! f% n
　　身体疲劳是不宜怀孕
# u6 Z$ X3 R" T, f- n# I, ]! @
, ^, J/ H5 i+ d3 M8 \3 J　　孕前不宜住新居
4 y. I/ T) G7 [: R* v2 z
8 l$ o7 j7 |6 N( y　　妇科炎症影响怀孕
3 H7 u, }2 a# B5 J
　　避孕时不宜怀孕
( e- S# ^+ e2 Y6 @8 S( L( L7 L( R
　　“每一位妈妈都美丽的，我们要爱家人，爱朋友，也要爱自己。”谢大夫祝福天下所有的女性朋友们。

　　谢勤英：
1 r, L# A9 \3 v' H& v
& u$ L" c# D B) p4 C8 _　　江西省赣州市妇幼保健院妇产科主任医师，教授，全国“五一”劳动奖章获得者，江西省赣州市ZF首届特殊津贴专家（市拔尖人才），参加中国第20批援非洲突尼斯医疗队，让都巴分队任妇产科医生，兼任队长，在妇产科临床一线勤恳奋斗三十七年直至今日。出版专业著作一部，在国家、省级发表医学论文43篇，主持科研项目26项，获科技进步奖四项、获国家专利证书2项。

5 m6 y9 A4 ], _8 D: Z　　其实，跟谢大夫一样的女大夫还有很多很多，她们付出比常人更多更多的心血和汗水，为了病人，她们把家庭、把孩子、把自己放在了一边，她们是最美的“女神”。

) c+ E* b5 N1 Z: z+ F) U' r　

　请多爱护、多体谅、多支持每一位女大夫，

　　她们更需要被“宠溺”

- x' v# j: H9 n; @" W　　3.8妇女节，

1 O% s b5 B/ k" H6 p　　祝各位女神，

　　节日快乐！