卡卡西
卡卡西发表于 2018-3-12 14:40:57 | 显示全部楼层

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[size=1.1]导读
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[size=0.9]经过漫长而干燥的冬季,人们终于迎来了温和湿润的春天。常言道“春雨贵如油”,可是降水量增加,空气湿度提高,微生物在空气中滋生,人也更容易遭受湿气的攻击。

湿气

“湿”是中医概念,六淫邪气之一。湿气主要来自两方面,其一是自然界的潮湿环境,其二是自身运化水气的能力减弱,通常后者对人的影响会更大些。

四肢百骸,五脏六腑的运行离不开水气,毕竟人体有70%的组成都是水。水气运行正常,对身体自然是有好处的;可水气运行失常,不能及时代谢出去,就会变成阻塞经络的“湿气”(通俗点说,正常的叫水气,不正常的叫“湿气”)。


水气运行失常,通常跟脾胃有关,因为脾胃就是主管水谷精微的运化。外界湿气的侵蚀,以及不良的饮食习惯,都会降低脾胃的运化能力,而脾胃运化能力下降,会导致湿气进一步加重,从而造成恶性循环。

从微观角度上说,物质没有被完全消化,就会变成携带营养物质的“垃圾”,块头比纯粹的营养物质和纯粹的垃圾都要大,身体吸收不了又代谢不出去,时间长了就会形成痰湿,把身体的一部分能量打包变成脂肪,所以中医说“胖人多痰湿”。

因此,祛湿的关键在于调养脾胃,增强脾胃的运化能力。艾为纯阳之草,生活中适当艾灸能起到散瘀开结、除湿化痰的作用。春季按摩、艾灸脾胃要穴,能够有效起到祛湿效果:

胃经


天枢穴

位置:腹中部,平脐中,距脐中2寸处。
功效:天枢穴能输出补充人体的强盛之气,主治便秘、腹泻、肠鸣等症,对女性月经不调、不孕不育也有良好的疗效。


犊鼻穴

位置:屈膝,在髌骨和膑韧带外侧的凹陷中。
功效:该穴有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。


足三里穴
位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
功效:该穴有燥化脾湿,生发胃气,健脾和胃,扶正培元的作用,对胃肠虚弱、胃肠功能低下等胃肠道疾病有良好的疗效。



脾经


阴陵泉穴


位置:小腿内侧,胫骨内侧踝后下方凹陷处。
功效:阴陵泉穴能够清脾理热、宣泄水液、化湿通阳。艾灸此穴可治疗腹痛、腹泻、腹胀、痢疾、膝痛等症。


三阴交穴


位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
功效:三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。艾灸三阴交穴,能调补肝、脾、肾三经的气血,达到健康长寿的目的。

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罗方余
罗方余发表于 2018-3-21 21:33:34 | 显示全部楼层
值得推广 中医精髓

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