治疗多汗，中医办法多

出汗是人体调节体温的方式，尤其是夏季天热或活动的时候，机体通过排出汗液把体温降低到正常水平，但出汗太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。形形色色的特殊部位“奇汗”，是身体发出的无声警告。针对这些异常出汗，我们如何来调理身体呢？

头面部出汗多

老人和产后身体虚弱的女性会有头汗过多的情况，多属于气阴亏虚。头面部出汗多，适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。方用百合10克，粳米50克，麦冬10克熬水喝。或将等比例的五味子、五倍子磨成粉，用70%的酒精调成糊状，抹在肚脐上或耳后，用保鲜膜或塑料袋包裹，然后用胶布固定，24小时更换一次。

也有些青壮年人每当吃饭时就头汗淋漓，身体发热，这种人通常是因为胃火太重，兼夹湿气。调理要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，应清淡饮食。平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。

鼻子出汗

如果平时鼻子爱出汗，鼻头苍白，容易感冒，说明肺气不足。建议每天用双手或工具敲打双腿，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是脾经和胃经分布的部位，通过适当的刺激可以达到调理脾胃的目的。因补益脾气可以间接补肺气，中医称为“虚则补其母”。中成药可以服用玉屏风散。推荐一款黄芪红枣汤，即黄芪30克、红枣20枚、猪瘦肉100克，水煎服。

手脚心出汗

平时手心、脚心容易出汗，常伴有胸腹部痞满，身体困重等，说明湿热困阻脾胃。可以每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，尽量不吃生冷食物，比如冰淇淋、冷饮等。

可服用清胃热的中成药治疗，如胃苓汤、连朴饮等。如果伴腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道内积热，可服用通便药。此外，也有一些外治的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚、洗手，坚持一段时间，症状也会有所改善。

轰然而热，骤然汗出汗

轰然而热，骤然汗出，不定时发作。多发生于45～55岁的女性，或月经异常，或妇女停经前后，情绪不畅，头部不定时地轰然而热，骤然出汗，瞬间即止。此病常见于围绝经期综合征，是因为激素分泌失调所致，中医则认为是肝肾亏虚，虚火上扰所致。

治疗宜调补肝肾，根据病情服用六味地黄丸或知柏地黄丸等。将吴茱萸打粉贴敷涌泉穴也有很好的效果，能够引火下行。方法：吴茱萸50克打粉，临睡前用少许醋调，贴敷在双足心的涌泉穴上，外覆盖伤湿止痛膏。每天更换1次，7~10次为1个疗程。平时应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品，可镇静安神。

白天动辄汗出

白昼汗出，动辄尤甚者，中医称为“自汗”。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，多为气虚的表现。可用生脉饮加牡蛎散治疗。生脉饮成分有人参、麦冬、五味子，用于气阴两虚，其中人参可补气，麦冬、五味子用于补阴；牡蛎散中有浮小麦、麻黄根，主要用于止汗。

饮食上多食山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。桑叶有很好的止汗效果，取干桑叶10克打成粉末，用米汤调服，每日1~2次。一些动作舒缓、动静结合的运动，如太极拳、八段锦等亦可以常练习，有助于增强体质。

半夜出汗多

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，多为肾阴虚而肝火旺所致，常见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。当归六黄汤对半夜出汗效佳，即生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连、黄芪、当归一起用水煎服，可清热、补气、养血、舒肝。食疗可用地骨皮，即枸杞植物根部的皮，可以清虚热，有很好的缓解阴虚盗汗作用。但地骨皮不能直接吃，可以每次用10~20克熬水喝。应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。（李丽整理）

来源：村医导刊   作者：李丽整理

□湖北省襄阳市中医医院

  体检部主任 李宝华