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这个办法是我在哪个医学杂志上还是在哪个论坛上看到的现在已想不起来了，不过用在临床上效果还是蛮不错的，特发出来供大家一起来交流,希望对大家有用！ 临睡时，找六个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴。剩下四个罐，都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上十分钟，然后您再睡觉，便觉心里分外的平和。这是因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧。造成“胃不和而寝不安”。所以大家这回清楚了，睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃。这是我们一般人做梦也想不到的。有人马上会说，失眠有的是心里的问题，有的是神经衰弱，不光是胃肠问题，您说的没错，颈椎病也会造成失眠，冠心病也会半夜坐起，但这里只是想告诉您一个治病求本的思考方法。只求得您能够实用，不是为了专家的审评，逻辑混乱的地方，您心里有数就行了。 另外就是早吃咸，晚吃甜，古人非常注重养生；早吃粥咸菜；因为咸入肾经，晚吃一点蜜，因为甜如胃经；胃安则睡安 注：此法对心肾不交类型的失眠效果不好~ |
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