刚怀孕的时候有些低,20周孕后期血压会升高的,应该多注意加强运动,比如散步,如果可能的话游泳更好。运动也能让血压升高,还对最后的生产有好处。 低血压不等同于贫血。 你可能同时还有缺铁性贫血。 怀孕的人大多数都会有些贫血。 如果您的血压确实偏低,除了改变睡姿外,可以通过食疗调理: 1、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。 2、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。 4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升 |
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