按压“女三里”缓解月经痛

　痛经，不知折磨了多少女性。难道除了止痛药，就没有别的方法可以缓解痛苦了吗？当然不是。
　　中医有一个“三阴交”穴，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。
　　该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处，以局部皮肤温热而不烫伤为度，每穴灸10分钟。要注意的是，月经来潮后不要强烈刺激该穴，否则可能引起经血增多。
　　此外，还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
此法我试过多例，确实效果不错。不放大家试试看。

经验之谈，谢谢分享。

好方法，分享了。

中医就是神奇!学习了.