家庭常用的有效物理降温法

发烧是小宝宝生病的常见症状，但也是让妈妈们最着急的事情。大人发烧了可以吃些退烧药，品种很多效果也不错。但是小孩子，尤其是婴儿，不可以随意吃药。一方面药物本身可能对这样小的宝宝伤害很大，另一方面退烧药多是先出汗，然后退烧，小宝宝很忌讳大量出汗，容易脱水。所以物理降温就是一个解决宝宝发烧的好办法。
首先将一块用凉水浸过的毛巾拧干后放置于宝宝的额头。防止擦浴时血管收缩造成头部充血，降低头部耗氧量。然后准备一盆温水（32-34摄氏度）纱布浸在温水里，拧干后缠在手掌上。按照侧颈-肩-上臂外侧-前臂外侧-手背;侧胸-腋窝-上臂内侧-肘窝-前臂内侧-手心;颈下肩部-臀部;髋部-下肢外侧-足背;腹股沟-下肢内侧-内踝;臀下沟-下肢后侧-腘窝-足跟的顺序擦拭。擦完一侧再擦另一侧。擦拭时注意保暖。同时注意宝宝的前心，颈后，足底腹部是不能擦拭的。腋窝，肘窝，手心腹股沟，腘窝处要稍用力。半小时后测量体温。擦浴的全过程不要超过20分钟。

家庭常用的物理降温方法：
1、多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。
2、温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32～34 oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
3、温水浴：水温约比病儿体温低3～4℃，每次5～10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。
4、低温室法：将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。
5、退热贴：退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。
6、冰敷：这种方法的利弊目前还有很多争议。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
7、酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。
如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。

如果持续几个小时了，都不能退烧，赶快去医院！

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