十种常见冬病的夏治法

以下内容为转贴，临床应用仅供参考，一切后果与本人无关



（一）感冒的冬病夏治
感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部症状为主要表现，中老年人常因抵抗力下降受凉而感冒。
治疗措施:
1、生活起居:除日常天热少出外活动，以防暴晒中暑外，夏季房间要通风，不能贪凉睡地板，以防受凉。
2、饮食调理:食宜清淡易消化为主，多饮水，多喝豆浆、果汁、菜汤、牛奶等流质，忌食粘腻、肥厚、辛辣燥热之品，不宜过食生冷食品和冷饮。
3、艾灸疗法:选大椎、风池、合谷、外关、关元、足三里、曲池等穴，悬灸每穴10分钟左右，至局部皮肤潮红。每日1次10次为一疗程。
4、敷贴疗法:取麻黄、白芥子、细辛、干姜、肉桂、制附片适量，研细粉，加入适量蜂蜜或姜汁制成糊剂，每次取药糊6克，于大椎、肺俞、膏肓、风门等穴贴敷。每次贴敷6-10小时后去掉，隔10日贴1次。初伏起始，到末伏止。
5、按摩疗法:可按双曲池、合谷穴，每穴约1分钟。推或拿风池穴，各约1分钟，推印堂，飞向上沿前额循发际至头维穴，再向下至太阳穴，反复4遍，每遍约半分钟。然后按印堂、太阳穴等，每穴约半分钟。用抹法从印堂向左右至太阳穴，往返6遍，每遍约8分钟。按双肺俞、脾俞，每穴约1分钟。
6、中药疗法:夏日饮用荆防败毒饮(荆芥、防风、苏叶、白芷、生姜、大枣、桂枝、炙甘草)、温阳益气饮(制附片、党参、干姜、细辛、炙黄芪、防风、炙甘草)、玉竹养阴防感饮(玉竹、白薇、北沙参、竹叶、防风、生姜、炙甘草),以上方药根据体质选用。每日1剂，分2次服， 7日为一疗程。(夏日服用可预防冬日感冒)
7、体育疗法:可选散步，早晚各1次，每次30分钟左右。或选择练习二十四式简化太极拳，每天早晚各练1次。
（二）慢性支气管炎的冬病夏治
慢性支气管炎，俗称“老慢支”。本病冬季易加重，多见于中老年人。
治疗措施:
1、生活起居:居室内空气要保持通风。避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的损伤，空调温度不要太低，要戒烟。
2、饮食调理:加强营养，可吃桔子、梨、枇杷、萝卜、丝瓜等食物;不宜过食肥腻、过甜、辛辣、煎炸的食物。不宜吃乌梅、石榴等食物。
3、艾灸疗法:选大椎、天突、定喘、肺俞、臆中、风门等穴位，悬灸每穴10-15分钟，每 10次为一疗程。
4、敷贴疗法:选白芥子、麻黄、细辛、半夏、附片、肉桂、干姜、白芷等适量研末，调醋、生姜汁成糊状，贴于大椎、肺俞、膈俞、膏肓、脾俞、肾俞、定喘、足三里、涌泉等穴位上，从初伏始贴至末伏止，每隔10天贴敷1次，每次贴6-10小时揭去，连贴3次为一个疗程。
5、中药疗法:肺虚夹痰者可用补肺助阳汤;肺虚夹风寒者用调肺汤;肾虚者用补肾定喘汤;可用玉屏风散加减;肺脾两虚者用陈夏六君子汤;肾虚夹瘀者用补肾化瘀汤加减;肺肾两虚者用百合固金汤加减。
6、体育疗法:可选散步，每天2-3次，每次20-30分钟;或者选慢跑，时间及速度自行掌握（以微微有汗又不感觉疲劳为度），简易太极拳等。
（三）支气管哮喘的冬病夏治
支气管哮喘简称哮喘，是呼吸系统常见的慢性气道炎症性疾病，这种炎症导致气道反应性增加，引起反复发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，夜间或清晨加剧，可自行缓解或经治疗缓解，中医将该病分发作期和缓解期两个阶段。发作期多属风寒犯肺、风热袭肺、风痰阻肺证型，缓解期则属肺脾肾虚证型。在炎热夏日里进行调治保养，对增强机体免疫功能，防止冬季复发有益。(目前我国哮喘患者约有2000万，成人患病率在1%左右，儿童患病率在1-6%，环境污染日趋恶化，哮喘患病率有逐年提高之势。)
防治措施:
1、生活起居:居室内空气要保持新鲜流通。注意定时通风，不能有煤气、烟雾、油漆等刺激性气味。严禁燃点蚊香和喷洒灭蚊剂，卧室内物品尽可能简单，不铺地毯，不放花草，不使用陈旧被褥和羽绒、丝棉制品，勿悬挂壁毯及其他装饰品，以免积尘。采用清洁湿式扫除，最好用吸尘器，减少避免灰尘飞扬。勤洗被褥，所有卧具应常更换。卧室内要保持一定温度和湿度，不宜太干燥，湿度也不宜过高(较为理想应是35%-50%)，室内不能饲养宠物，如猫、狗、鸟等。
2、饮食调理:食宜清淡，宜温热，少食多餐，细嚼馒咽。忌食过饱，忌肥腻、过冷、过咸、过甜及刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、咖喔粉、咖啡、浓茶等。尤应忌食可诱发哮喘的食物，如螃蟹、虾、生奶。
3、饮食疗法:选清炖鹌鹑(3只，适于肺脾肾不足者);芝麻生姜糊(黑芝麻、生姜、蜂蜜、冰糖，适于肾虚易感者);白萝卜汁(白萝卡、蜂蜜，适于肺虚津伤者);雪羹汤(海蜇皮、荸荠，适于湿热体质者);核桃糊(核桃、红糖，适于肾虚痰瘀者);山药甘煎羹（山药、甘蔗汁，适于脾肾虚弱，阴津亏虚者);白果桂花汤(白果、白糖、桂花，适于肺气虚者);柚子炖鸡(柚子、山药、母鸡，适于脾气虚者)等。
4、艾灸疗法:选督脉、任脉、足太阳膀胱经穴，如大椎、肺俞、肾俞、天突、膻中、涌泉、气海、心俞、哮喘穴、脾俞、关元、足三里、列缺、膏肓等穴，温和悬灸每穴每次10分钟，10次为一疗程。疗程间休息5-10天，连续3个疗程。
5、敷贴疗法:①选白芥子细辛膏(白芥子6克、玄胡索6克、细辛5克、制甘遂3克，共研细末，用生姜汁调成药饼备用)，每次取5克，贴于百劳、肺俞、膏肓、心俞、肾俞等穴，夏令初伏始贴，隔7-10日贴1次，1年连续3次，3年为一疗程。②取皂荚白芥方(皂荚3克、白芥子6克、玄胡索6克、细辛3克，加工方法同上)，贴于定喘、肺俞、脾俞等穴上。(以上均适于寒哮者)③麻夏吴萸膏(生麻黄3克、生半夏10克、吴茱萸2克、白芥子6克、明矶6克，加工方法同上)，每次取5克，贴于涌泉穴上。初伏日始贴，隔日换药1次， 7日为1疗程，直至末伏结束，连用3年。适于寒哮兼有湿痰者)④百杏栀芥膏(百部10克、杏仁10克、栀子10克、白芥子6克，共研末用鸡蛋清调成糊状)，每次取6克，贴于涌泉穴上。每年初伏始贴，7日为一疗程，末伏结束。连用3年。(适于热哮者)⑤桂辛姜附膏(制附片、川乌、天南星、桂枝各10克、肉桂、细辛、吴茱萸各5克;干姜、蜀椒各6克，上药洗净，用麻油100毫升浸液，煎熬去渣，乳香、没药各10克，调成膏药备用)，每次取5克，于夏日伏天始贴肺俞、脾俞、肾俞等穴位上，适于阳虚寒饮者。⑥吴萸附片粉(吴茱萸2克、制附片 5克、肉桂3克、补骨脂10克，共研细末，用温开水调成糊状。睡前温水洗脚，擦干后，用调好的药粉，每次5克，贴于涌泉穴上，次日取下。隔日贴1次，连贴3次。(适于寒哮者)⑦白芥子沉香粉(白芥子、白芷、玄胡索各6克，细辛5克、沉香4克、甘遂3克，共研细末用生姜汁调和备用)每次取6克，贴于百劳、肺俞、膏肓、心俞、肾俞等穴。每年夏日初伏始贴，7-10日1次，直至末伏结束，连贴3年。⑧皂荚仙灵脾粉(皂荚3克、仙灵脾、巴载天各10克、白芥子、川芎各6克，细辛3克，其如细未，姜汁调成糊状备用)每次取6克，贴于定喘、肺俞、脾俞等穴上。夏令初伏始贴，隔7-10日1次，直至末伏结束，连贴3年。(以上两方均适于寒哮、虚哮者)
6、中药疗法:肺虚哮喘者选玉屏风散或生脉散加减;偏脾虚者用六君子汤或参苓白术散加减;偏肾虚者选肾气丸加减;偏肺肾两虚者用补肺汤加减;偏肾阳不足之虚哮者选参蛤散加减。
7、按摩疗法:可选建里、气海、章门、梁门、大椎、脾俞等穴依次按摩。发作期做30-40分钟，缓解期则做20-30分钟。
8、耐寒锻炼(疗法):锻炼应在哮喘缓解期进行，患者可从温暖季节开始逐步、有计划、有步骤地进行接触冷空气或冷水锻炼。主要包括以下内容:①冷水洗浴:从夏季开始，根据自己的身体状况选用冷水洗脸、擦身或冲浴等不同方法进行耐寒锻炼，要有坚强的意志并持之以恒。注意根据不同的季节，合理调节好水温。②科学地进行“秋冻”，往往天气一冷，哮喘患者就会迅速增加。衣服御寒，这是一种被动的预防方法。理想的方法是:患者从夏秋交替之季始就坚持适当少穿衣服，增加机体对寒冷的耐受能力。但当遇寒潮来袭，气温骤降时，还需及时增添衣服。③游泳:这是一项集耐寒、耐力锻炼于一体的运动项目，既可增强机体的耐寒能力，又能增强身体素质。身体素质好的患者可从夏季的室外游泳开始，过渡到秋冬季的室内游泳。
（四）过敏性鼻炎的冬病夏治
过敏性鼻炎是秋冬季易复发的疾病之一。中医认为它系肺、脾、肾脏虚寒所致。
治疗措施:
1、防寒保暖:应注意头面部保暖。
2、病因治疗:发作时，除局部喷药(长效类固醇激素)或口服H1受体拮抗剂外。还可口服鼻炎片等通窍药。尤其要应用玉屏风散、补中益气丸、金匮肾气丸等具有“补气”作用的中(成)药。
3、调整饮食:可适当进食一些富含维生素A及维生素B的食物，如柑楠、杏、菠萝、柿子、红柿、瘦肉、动物肝脏、小米、玉米面、糙米、养麦面等。
4、按摩疗法:可按摩迎香穴(位于鼻翼旁开0.5寸处的鼻唇沟中)，每次5-10分钟，每日2次。
5、艾灸疗法:选大椎、肺俞、足三里、印堂、列缺等穴，每穴悬灸8-15分钟，灸至皮肤潮红，每日1次，10次为一疗程，连续3个疗程。
6、穴位贴敷法:可选附桂或白芥细辛粉，加适量蜂蜜或生姜汁调制成糊，每次取药糊约6克，在肺腧、大椎等穴贴敷，每次贴6-10小时，隔10天贴1次，从初伏起贴，到末伏止。
7、理疗法:选超短波、直流电药物(钙离子、鹅不食草通鼻液)鼻腔粘膜导入，低功率He-Na 腔粘膜等。(有免疫抑制和抗炎作用)
（五）阻塞性肺气肿的冬病夏治
阻塞性肺气肿大多由“老慢支”发展而来，是指终末细支气管远端部分(包括细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的永久性扩大并伴有肺泡壁的破坏。患者常有反复咳嗽、咯痰、或喘息的病史。早期肺气肿可无明显不适，随病情发展可出现气短、气促、胸闷、疲乏无力、饮食不香等症。反复迁延可出现紫钳及肺动脉高压症，最后可致呼吸衰竭和右心衰竭。该病容易在冬季加重。
治疗措施:
1、生活起居:工作居住环境要温暖舒适，空气新鲜，常开门窗，多晒太阳。避免剧烈活动及重体力劳动。
2、饮食调理:食宜清淡，进食含有高蛋白、高维生素、高热量，同时又较易消化的食物，如蔬菜，各种鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，忌食肥甘厚腻食品和烟、酒、辛辣食物。
3、饮食疗法:选四仁(白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁)羹、胡桃粥、百合糯米粥、猪肺惹仁粥、莲子百合瘦肉粥、蜂蜜鸡蛋汤等。
4、敷贴疗法:选麻黄、细辛、白芥子、甘遂、肉桂、当归等研末，用食醋、生姜汁、蒜汁（任选一种)调成膏状，贴于天突、膻中、大椎、肺俞、定喘、中府、风门、膏肓、脾俞、肾俞每次贴敷6-8小时，10天1次，3次为1个疗程，连贴3年，夏季三伏为最佳时间。
5、艾灸疗法:选肺俞、肾俞、脾俞、大椎、风门、足三里、膻中、心俞、膈俞等穴，悬灸每穴10分钟，每1-2日1次，10次为一疗程。
6、按摩疗法:每天用手按摩鼻翼旁的迎香、颈上方发际处的风池、拍打小腿上外侧的足三里、足底的涌泉和头顶的百会穴。(可改善局部血液循环，促进机体代谢，增强体质，减少感冒。)
7、体育疗法:可做一些适当的锻炼，如呼吸体操，通过腹式呼吸，增强胸肌、腹肌运动，改善通气功能。每天早、晚散步，呼吸新鲜空气。从夏季开始，以冷水洗脸、洗鼻，每天1-2次，每次5-10分钟，逐渐可以进行全身冷水浴。
8、中药疗法:夏日口服益气活血汤(黄芪30克、当归15克、川芎10克、赤芍10克、桃仁、红花、地龙各10克，每日1剂， 7日为一疗程)；强心煎(红参10克、麦冬15克、茯苓25克、白术25克、炮附子10克、细辛3克、桂枝10克、白芍10克、丹参20克、麻黄3克、五味子6克、甘草6克、生姜3片为引，每日1剂，7日为一疗程) ;润肺饮(天冬15克、麦冬12克、紫苑、百部各10克、白前12克、黄芩20克、杏仁12克、瓜萎皮15克、射干12克、枇杷叶、知母12克、桃仁12克、川贝5克(冲服)，每日一剂，7日为一疗程)，以上可随症选用。
（六）肺源性心脏病的冬病夏治
肺源性心脏病简称肺心病，多由老慢支、肺气肿发展而来，是由于肺动脉高压引起的心脏病，可表现为慢性咳嗽、咯痰、气急，后期则可表现为活动后心悸，呼吸困难、乏力、劳动耐力下降、紫绀等。发作较重时常常可出现呼吸衰竭和心力衰竭的表现，还可并发肺性脑病、消化道出血等。本病多见于40岁以上者，好发于冬春季节，属中医“肺胀”范畴。
治疗措施:
1、生活起居:除冬季注意防寒保暖，外出戴帽子、口罩、围巾及足部保暖外，夏季空调温度不能过低，一般室内温度保持在18-20度，同时要注意通风。
2、饮食调理:宜进食高蛋白、高热量、维生素丰富易消化的食物，如各种鱼、禽类、瘦肉、豆类食品、新鲜蔬菜，还有山药、百合、萝卡、莲子、老鸭、猪肺、猪腰、牛尾巴、猪心等食品。
3、艾灸疗法:选肺俞、肾俞、脾俞、膏肓、风门、膻中等穴。悬灸每穴10-15分钟，每日1次，10次为一疗程。
4、敷贴疗法:选炙麻黄、细辛、白芥子、甘遂、肉桂、当归、丁香、红花、生川乌、生草乌研末，用姜汁调成膏状，贴于天突、中府、定喘、肺俞、膻中、大椎、膏肓、风门等穴，贴6-8小时，每10日1次，3次为1个疗程，连贴3年。
5、中药治疗:寒饮停肺者用小青龙汤加减;痰热窒肺者用清气化痰丸加减;阳虚水泛者用真武汤合春泽汤加减;痰瘀阻肺者用葶苈大枣泻肺汤合桂枝获苓丸加减;气虚血瘀者用玉屏风散合桃红四物汤加减;痰蒙心神者用涤痰汤加减。
（七）类风湿性关节炎的冬病夏治
类风湿性关节炎，简称类风关，是一种以关节滑膜炎为病理基础的慢性全身性自身免疫性疾病，以关节晨僵、对称性关节肿痛、屈伸不利甚至畸形为主要特征。发病年龄以20-45岁的青壮年为多，女性多于男性，易在冬季发病。
治疗措施:
1、防寒保暖:除不宜长期居住潮湿之地或淋风雨外，夏日也不宜贪凉、露宿，睡水泥地上，空调温度不宜太低，尤其不能在出汗后立即进入空调房或直接吹电风扇。
2、饮食调理:应以清淡为主，选高蛋白、高维生素、中脂肪、中热量、低糖、低盐及容易消化的食物，如新鲜蔬菜、苦瓜、萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花子)及草莓、乌梅、香蕉及含水杨酸的西红柿、柑桔、黄瓜等，适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。少食肥肉、动物脂肪和高胆固醇食物，少食甜食，少食奶类、花生、辣椒、巧克力、小米、干醋、奶糖等。少饮酒和咖啡、茶等饮料，不吸烟。
3、艾艾灸法:每次选局部患处的4-6个穴位或加选肾俞、足三里，每穴每次施灸10-20分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔5日，再行下一个疗程。或选用“铺灸”法，于暑夏“三伏”时取中药斑麝粉，即由麝香、斑蝥、丁香、肉桂等组成。每次取1-1.8克，放于脊柱正中线上(大椎穴始至腰俞上)，尔后用大蒜泥(取大蒜去皮捣烂即成) 1500克，铺于穴上呈二寸宽，5分厚的条状线形，再用除艾绒200克铺其上呈长蛇形艾炷(一条)，点燃艾炷头、身、尾三点，让其自燃烧灼。燃尽后再继续铺艾炷施灸，一般以2-3壮为宜。灸后可去蒜泥，用湿热毛巾轻轻揩干即施灸结束。灸后可引起水泡(在此期间严防感染)，至第三天用消毒针引流水泡水，并用药棉揩干，涂上烫伤膏，隔天1次，然后覆盖一层消毒纱布，用胶布固定，直至结痂脱落止。 注意事项:灸后一月内慎忌生冷辛辣，肥甘厚味，鸡、鹅及鱼腥发食等。禁冷水洗浴，避吹冷风，忌房事，全休一月。用艾条悬灸，神灯(TDP)照射等亦可。
4、中药治疗:湿热蕴结者用宣痹汤合四妙丸加味;阴虚内热者用清络饮加减;风寒痹阻者用三痹汤加减;寒热错杂者用桂枝芍药知母汤加减;痰郁痹阻者用桃红饮加味;肝肾亏虚、气血不足者用十全大补合独活寄生汤加减。
5、理疗法:选温热疗法(镇痛、消除肌痉挛，增加组织伸展性及增加毛细血管通透性); 水疗法(常用矿泉浴、盐水浴、硫化氢浴等);低、中频电疗(如TENS、间动电疗法、干扰电疗法及调制中频正弦电疗法均有很好镇痛作用)
6、体育疗法:可选颈部活动(先向左右两边旋转颈部，再将头部上仰，均以不引起剧烈疼痛为限。反复20-50次)、上肢活动(双手握拳前击，再伸开手指，反复20-50次)、挺胸呼吸(将上肢后伸，并轻轻外展，同时深呼吸，20-30次)、腰部运动(腰部向顺时针和逆时针方向旋转，重复10-20次)、下肢运动(向前后左右方向摆动下肢，重复20-50次)、活动手指(用两个滚珠或核桃在手心旋转，同时可随意进行)。
（八）肩周炎的冬病夏治
肩周炎是肩关节周围炎的简称，民间俗称“漏肩风”、“冻结肩”。本病冬季易于加重，多于50岁以上的中老年人。本病致病原因较复杂，主要与肩部相关软组织退行性变化、外伤和外感风寒湿有关。
治疗措施:
1、防寒保暖:除平常注意不能久坐于林荫道、屋檐下、居住湿地、淋风雨外，在夏季也饮凉、露宿、睡水泥地上、冲凉水澡;空调温度不宜太低，肩部不能对着电扇久吹，特别不能汗后立即进入空调房或直接吹电风扇。
2、调理饮食:要多食富含蛋白质(如鱼类、肉类、骨头汤)、维生素D、腆、磷的食物，忌烟戒酒，避免过咸、过甜及生冷食品。
3、贴敷疗法:选羌活、透骨草、桂枝、川芎、姜黄、白芷、生半夏、生南星等适量研末，醋、生姜汁、蒜汁等(任选一种)调成糊状。伏天贴敷于肩部(肩髃、肩井、阿是穴)，隔日1次，连用7-10日为一疗程。
4、艾灸疗法:选肩贞、肩井、天宗、臂曘，阿是穴，悬灸每穴10-15分钟，肤发红为度，每日1次，10日为一疗程。
5、按摩疗法:患者选坐位，医者先用拇指点按肩前压痛点、肩后压痛点、天宗、合谷、后溪，每穴半分钟。尔后用滚法作用于三角肌处，拿捏法于肩、上臂部10分钟。用摇或握手摇法作用于肩关节。亦可用双手托住患者肘部，用力推，使双肘相近，再用力拉，反复做3-5次。或一手扶住健侧肩部，另一手握住患腕，肘部托住患肘，使患肢前臂尽量上抬。在肩部、上肢用滚法，操作3遍。
6、理疗法:选超短波或短波疗法(止痛、缓解肌肉痉挛)、微波疗法(作用同超短波)、调频中频电疗法(止痛、改善血循环)、直流电碘离子导入法(松解粘连)、超声波疗法(消炎、粘连)、红外线疗法(用于慢性期)等。
7、中药疗法:复方夏天无片(每次2片，3次/日)、追风透骨丸亦可选用。可消肿、止痛。
8、体育疗法:可选双手爬墙、牵手后拉(两腿分开站立，与肩同宽，双手向后，由健手拉手腕，渐渐向健肩方向拉动，以患肩微痛为度，然后慢慢放下。如此反复多次练习)、滑车运动 (在墙上装一滑车，人坐或站于滑车下，两手握绳两端，以健肢用力、牵拉带动患肢，来回拉动，幅度逐渐增大。反复练习，以患肩微痛为度)、肘部运动、抬臂运动等。
（九）颈椎病的冬病夏治
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列综合症状，以40岁以上的中老年人多见。临床上多分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型等。
治疗措施:
1、防受风寒:除寒冷季节应带围巾或脖套，平常需防颈肩部遭受风寒外，夏季也不能贪凉，睡在水泥地上;颈部不能对着电扇久吹，空调温度不能调得太低，以防感受风寒。
2、调整饮食:需注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳等，尤应多食含维生素C的食品，如新鲜水果、蔬菜等。
3、热敷疗法:选当归、桂枝、红花、路路通、羌活、独活、川芎、白芷、艾叶、威灵仙、透骨草、川乌、草乌等适量，放在布袋内用蒸笼蒸15-30分钟后取出来，置于颈背部热敷。每天 2-3次，每次30分钟，10天为一疗程。(有祛风散寒、活血通络、法湿止痛作用)
4、按摩疗法:选按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗、颈夹脊穴等处;再以斜方肌为重点，施法3-5分钟。同时配合颈椎屈伸被动运动3-5次;最后医者一手托住健侧下锁，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动，患者还可进行自我按摩。先搓脸之正面、侧面和耳后部各10次; 然后作梳头状自前向后梳10次;再分别揉擦对侧前颈部各10次;揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，点揉双风池、天柱、天鼎等穴。每日晨起做1次，每次15分钟，需长期坚持。
5、中药疗法:风湿阻络者选舒筋汤加减;瘀血阻络者选身痛逐瘀汤加减;阴虚风动者选二至丸合天麻钩藤饮加减。
6、理疗法:选直流电离子导入(适于各型颈椎病)、低频调制的中频电疗(适于各型颈椎病)、超短波（多用于神经根型(急性)和脊髓型(脊髓水肿)、超声波(可用于各型颈椎病，对脊髓型效好，做药物导入时最好先做直流电药物导入后，再做超声波更好)、高压氧等。
7、体育疗法:锻炼方法较多，可选2-3种坚持锻炼，如选颈部肌力锻炼:①后伸较力:双手指交叉置于枕后，手臂用力向前，颈部用力向后，手较劲作颈伸肌群的等长收缩。注意用力时颈部要保持正直。②侧方较力:一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲作等长收缩。③前屈较力:双手置于额部，手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩。④抗重力肌力训练:分别侧卧、仰卧或俯卧，肩部以上垂于床边，作侧屈、后伸、前屈抗重力肌力训练。以上运动每次收缩10 秒钟，间隔10秒钟，每组10次，每天锻炼两次。逐步增加运动强度。亦可选游泳、打球、跑步、吊单杠、做体操等体育运动。
（十）支气管扩张的冬病夏治
支气管扩张(简称“支扩”)，是支气管慢性异常扩张的疾病。多起病于麻彦、百日咳后的支气管炎和迁延不愈的支气管肺炎等，男性多于女性。常表现为咳嗽、咯大量痰，反复痰中带血、咯血或反复肺部感染。中医将其列入“咳血”、“肺痈”范畴，夏季是好发季节。
治疗措施：
1、饮食调理:急性期宜食清淡、营养丰富的食物。发热者可予半流质，如米粥、面条等; 痰量多者应给高蛋白低脂肪食品，多吃新鲜水果，如桔子、梨、枇杷、西瓜等。燥热咯血者，宜食藕、荠菜、黄花菜、鱼腥草等。久病气血虚弱者，宜多食木耳、带鱼、肉类等。慢性期宜多食银耳、百合、黑木耳、核桃等。饮食不宜过威，忌油腻厚味之品，忌温热辛辣刺激、海鲜 发物之品，戒烟酒。
2、艾灸疗法:选肺俞、曲池、涌泉、气海等穴，每穴悬灸15分钟，以使局部皮肤潮红为度，每日1次， 10次为一疗程。
3、敷贴疗法:选丁香、肉桂、麻黄、五味子、胡椒、细辛、白芥子、半夏等研末调麻油成膏壮，贴于风门、肺俞、脯俞等穴上，隔日1次，每次贴24小时。
4、中药疗法:风热犯肺者口服银翘饮;痰热蕴肺者口服清肺饮合千金苇茎汤;阴虚火旺者口服固金汤;脾虚肺热者口服沙参麦冬汤合参苓白术散。
5、体育疗法:选功能锻炼法，如做操、打拳、原地跑步、小步跳舞、手转健身球等。可选2-3种坚持锻炼，每次20分钟。

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感谢分享，

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版主嫩辛苦了！谢谢分享！{:6_305:}{:6_305:}{:6_305:}{:6_305:}{:6_305:}{:6_305:}

谁用过 效果怎么样？

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