休闲茶余谈健康（二）

5 o* Y6 X, R% Z$ a上贴谈健康（一）主要谈了一下一个人要想健康，就必须首先要对健康有一个正确的认识（十项健康标准）和理念，当一个人失去健康的时候，将会给你造成残酷的人生悲剧，为了突出对健康的重要性理念，故加入一些虚拟的词语描述，想必读者会善意理解的。
每当谈起“健康”这个话题，可以说耳朵上都快听出茧子了，但不谈健康就会疏忽健康，因为，二十一世纪就是一个谈健康的社会，我们又在健康中生活，只有全民健康，才能充分体现社会的文明、社会的昌盛、并与社会的发展有着非常重要的联系。那么究竟怎样才能让人们立足于健康不败之地呢？那就必然还要从我们祖国医学的中医养生说起。
一.养生必要回转传统
! I% p5 M! p- G, t4 F; `, K提起“养生”也最早出现在《黄帝内经》的古典文学之中，《内经》曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形而神与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去；今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。通过上文说明，很早以前的人活一百岁不是罕见的事，因为他们懂得调和阴阳与修身养性之法，饮食节制，劳勉适宜，不过度的操劳，故形体精神健旺。而现在的人不然也，以酒
做水饮，醉后入房事，纵情欲色，不懂得养精蓄锐，过度耗散其精，贪图一时之快，休息无节，故五十岁便衰老也。
至于本书成于秦汉，并直接关注了人与人、人与心灵、人与社会、人与自然的和谐、阴阳平衡，才能长生久视也。《黄帝内经》自古以来它是人类关爱身心健康与生命安全的东方智慧，也是人类战胜疾病和瘟疫的灵兰秘典，这部人类思想的圣典，直接影响了东方人类社会儒、道、释、医等传统文明的形成和发展。数千年来，中华养生文化一直秉承着黄帝内经核心理论的传承发展，、生生不息，并形成完备的养生理论和方法体系，中华养生文化也始终把人置身与天地之间，体现了天人合一的整体观理念，正是这种天地协调一致、和谐共存的理念，才是中华养生文化久盛不衰，源远流长。
1 H" J( e* I/ Q: r+ e有人说金子埋一百次也是贵重的，真理是永恒的，世界上的百岁老人，大部分还是用的传统养生之法，而并非是现代的维生素、营养素以及非常高级的医务保健品。只因随着越来越多的人，亲身所遭受现代西医药品带来的副作用之后，人们开始痛定思痛，逐渐的慢慢苏醒过来，并发现脱离事物的本质概念越复杂，疾病就越多，因此不得不开始想原来的养生健康本质回归，而充分利用祖国中医传统文化回归自然找回健康。
( S* ~! i8 F( V7 e养生不仅是健康人预防疾病和延年益寿的方法，也是生病之人的基础疗法，有病了，去治病是正确的，其实也是片面的，因为病人应首先审查自己的生活方式是否正确，比如：家中老母亲最近血压总是偏高，按说应该去治疗，服些降压也很有道理，但是最近发现母亲口味偏重，吃盐超量，血压必然相对升高，这时在应急用降压药的同时，把盐量减少，血压便很快降至正常。通过这例子，那你只要改变一下生活方式，血压就会稳定，为什么非要用降压药呢，所以，中医认为，生活方式也是具有药理作用的，那些严重违反健康生活方式的人，一边在治疗，一边再造病，是极难康复的。因此要想改变生活方式获得健康，首先就需要改变治疗理念，改变生活方式，也是一种治疗方法，只有这样疾病才能好的很快。什么是养生之道，这就是养生之道。
% D) H' e) S$ w0 K( V- ]如果你能充分理解和掌握养生之道，遵守符合自然的饮食起居，保持和谐的健康心态，那么健康长寿就有希望，人的自然寿命是120岁，绝大多数人因疾病过早伤亡，其实是自己把自己折腾死的，换句话说其实健康的金钥匙就在你自己的手中。
二.中医养生，重再平衡