你想健康长寿就要远离不健康的因素

你想长寿吗？如果想长寿就要远离引起不健康的的因素。因为生命只有一次，生命是通往死神的单程票。很多时候，你的生命不是在为你自己而活，是在为责任和使命而活，如果您能明白了这个简单的道理，就要远离以下几项因素：
1.吸烟如命的人。
0 z2 Y8 [1 Y& |4 \* j! S0 U有人说抽烟可以提神、可以帮助思维，可以是一种精神生活享受等等，每人都有爱好和嗜好，但也不是就绝对地就反对你抽烟，建议限时限量，有的吸入即吐，有的吸入则在肺中转一圈才把它吐出来。所以抽烟的方式和数量与时间不同，对人体的寿命损害程度而有异，寿命的长短也不同。我们村上就有几位烟民，现在已有60多岁，吸烟历史长达40年之久，出了吃饭睡熟后不抽烟外，每天香烟从未离过嘴，可是14年5月易患上了肺心病，现在治疗中...
2.心胸极度狭窄、嫉妒心太强的人。
每个人的能力有大小，一生中机遇不同和原有的家底厚薄不同、努力不同、收获也不相同等等，因为有的人追求心、攀比心太强，所以，总是感觉自己的生活不如意，总是闷闷不乐，结果慢慢染上了疾病。
3.经常酗酒、饮酒如命的人。
常言说“说是酒来酒是精，本是南方丙丁星，虽然不是无价宝，当今皇上饮三盅”。这就是说饮酒要有个限度。工作的累了，少饮些酒可以促进解乏，但有的人不以为然，每天饮酒要比吃的饭还多，甚至不隔三天都会醉酒一次，最后还是把肝和胃都损害了。
: w/ }+ g+ a- V }4.生活规律无常且从来不相信养生之道的人。
无论学习、工作、休息等方面从来没有规律，手中的活儿因没有做妥善就不吃饭、不休息、熬夜成性，包括顺口饭多吃或暴饮暴食，向来不以人体的需要选择食物，而总是以口味选食物，结果丢锌掉钾造成因营养不良所铸成各种疾病。
5.稍有一点小毛病就大把吃药，一年四季吃药打针输液不记其数的人。
! d8 v: ]4 B. b0 C; P8 u' {人有病了早防早治果然是件好事，但不建议动不动就打把的吃药，尤其是西药，吃得多了就会产生抗药性，并且在细胞间质存在很多毒素。比如青霉素，曾有个患者因做健康检查，无意中发现肾上有些炎症，之后就连续输了十天青霉素。结果，饭也不能吃了，一停药就患感冒，她曾经数着自己身上多了13样毛病。这就说明抗菌素，不但能杀死病毒细菌，还会杀死维持机体平衡的有益细菌，也同时降低了免疫力。所以有的人感冒发烧了，经治疗后虽说不烧了，但就是周身酸困，感觉疲乏无力。但发现了大毛病也不能强熬，该治疗的还要及时治疗 ，以免良性转为恶性就更难治疗。
6.性生活过度的人。
+ K# e* [( X I/ f/ h% e* Q, ? s性生活牵系着爱的调节，一般要求次数根据年龄的大小酌情而定，以第天不影响工作，不感到过度疲乏为度。因为过度的疲劳日久伤肾，肾为生命之根，依赖后天滋养，日久肾气不足就会缩短人的寿命。
7.精神整天忧郁不振、悲喜过度，每天对任何事都不感兴趣的人。
思虑过度伤脾、悲喜过度伤心，加上情绪的抑郁，日久将会免疫力低下，也就会产生很多毛病。
3 v$ w9 o; G" ]# s8.一个朋友都没有的人。
p& Q. i0 d( X' g常言说：“交个朋友开条路”人脉就是金钱，他不但是你人生的趋向（如果你交的朋友是个成功者，下一个成功者也许就是你。因为你经常和什么人在一起，你就会成为什么样的人），更是你的精神寄托，无聊时你不会孤单，伤心时会有人安慰，成功时会有人祝福，失败时会有人鼓励，快乐时也会有人分享。所以，你能选择合适的益友，就能有助于你的人生健康与辉煌。假如你没有朋友，你会时刻感到孤独无助，甚至今日有酒今日醉，明日无酒躺着睡的心情低落之人，日久就会生病的。
* i+ ?; H: ~9 r8 s9 Z; }9.从来不注意锻炼、也不参加任何体力劳动的人。
# m: j# ~6 l/ q5 Q; ]+ k; Y, v以前，有位记者采访了一位百岁老太太，。记者问她：“你的身体这么健康，你的健康秘诀是什么呢”？这位老太太回答说：“我没有什么秘诀，我就是爱干活儿，从生活上也没有什么特殊，就是爱喝玉米粥加野菜”，记者笑了...由此可知，人体的机能锻炼，是长寿不可缺少的一个方面。
以上所述，虽然不能绝对的就能完全保证健康长寿，但要注意这几个方面，认为起码会给健康长寿创造条件。所以分享给大家也许会给您的健康带来帮助。
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总结得很到位，学习了

都想长寿，做起来难！